国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
孟忠毅是一位个性鲜明的孕妇。几天前，她和朋友出去购物。因为室内温度比较高，她很想吃个冰淇淋提神。看到这种情况，我的好朋友立刻上前说:“我的菲菲，你们都要当妈妈了。你怎么一点常识都没有？这些食物容易引起宫缩，对你和宝宝的健康都非常不好。”听到这里，孟非赶紧买了一杯温水来解渴。生活中有很多像孟忠毅这样的孕妈妈，孕期不注意饮食，一意孤行的吃喝。但这种行为容易对宝宝的健康造成伤害，尤其是这几类食物，孕期一定要避免，否则很可能引起孕妈妈宫缩。
1.山楂
有些孕妈妈会因为妊娠反应而经历一段食欲不振的时期，但是一旦妊娠逆转，很多孕妈妈就会食欲大增，喜欢吃一些重的食物。有些孕妈妈在孕期会喜欢吃酸性食物，比如山楂。虽然这类食物可以刺激食欲，帮助消化，但是孕妈妈在孕期还是要少吃，因为容易引起孕妈妈宫缩。
2.冰咖啡
有很多孕妈妈在孕期依然任性。吃东西的时候会跟着自己的胃口走，不知道怎么避嘴。也有很多孕妈妈在外出点餐时喜欢交替吃一些食物，比如点一杯冰咖啡。怀孕期间，孕妈妈要少吃这类食物，因为容易刺激肠胃，影响孕妈妈的消化，严重的会让孕妈妈出现宫缩。
3、糯米糕
薏米是日常饮食中一种具有药用功效的食物。也是中医中常用的药材，有除湿的功效。但是怀孕期间，孕妈妈一定不能贪吃这类食物，因为容易刺激孕妈妈的子宫，有引产的作用。而且吃多了容易导致孕妈妈宫缩的症状。
4.孕期饮食
孕妈妈在孕期摄入的营养不仅是给自己的，也是给宝宝的。不管有多喜欢，如果对宝宝身体不好，孕妈妈还是尽早戒掉吧。怀孕期间，孕妈妈的日常饮食要全面、营养、易消化。她可以多吃富含蛋白质的食物，每天摄入的水果蔬菜要达到200g左右，既能保持营养，又能防止孕妈妈便秘。
孕妈妈生孩子的过程充满荆棘，但如果她想见到自己的宝宝，马宝必须注意孕期的饮食。
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