国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
在现实生活中，很多人都被自己的肚子很胀而困扰，却不知道肚子一直很胀是怎么回事。其实腹胀的原因有很多。例如，便秘是一个常见的因素。便秘时，大量粪便堆积在肠道内，会被细菌分解产生大量气体。从而引起腹部膨胀。
1.便秘:便秘是困扰很多人的症状，也是导致小肚子总是胀大的主要原因。因为如果长时间不排便，肠道内的粪便会被各种病菌腐蚀，产生大量气体。患者不仅会有肚子总是胀胀的感觉，还会出现总是放屁等症状。但便秘总会导致肠道内各种毒素的堆积，还会引起内分泌紊乱、食欲不振、腹围增厚等诸多并发症。因此，出现便秘时，应尽早采取针对性治疗。
2.吃不易消化的食物:如果平时总是吃一些不易消化的食物，也会造成胃总是胀大的感觉，因为不易消化的食物在胃里停留的时间会更长，会被病菌腐蚀分解产生气体。其次，还有一些食物是有长期作用的，如苹果、桃子、豆类、麦麸、洋葱、白菜、谷类、土豆、红薯等薯类食物，容易产气。在肠道内被细菌分解时更容易产生大量气体，这也是导致肚子总是胀大的因素之一。
3.肠胃功能恶化:这是导致小胃总是胀大的主要因素。很多人肠胃功能不好是因为平时不注意饮食或者身体有其他疾病。胃肠功能的恶化会影响食物的消化吸收，从而引起腹胀、腹泻、便秘等诸多症状。
4.压力过大:当一个人精神压力过大或处于紧急状态时，胃肠的消化功能也会受到影响，流入胃肠的血液减少，同时消化速度也会减慢。而且有的人在高压下大口呼吸，更容易通过吸入胃里的气体引起胀气。
除了以上因素，肚子总是会胀。平时有不良饮食习惯，比如吃饭的时候说话或者笑。外面的气体也会随着食物一起吞进肚子里，严重的时候肚子会胀大。所以平时吃饭的时候要多注意。
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