国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
相信每个人在生活中或多或少都会经历脚麻的情况。我们感到脚麻木的原因是我们的局部神经受到了一些外界刺激的不利影响。
那么，在日常生活中，哪些情况容易导致腿部麻木呢？有什么办法可以缓解腿部麻木？看看这篇文章你就有答案了！
腿麻木的原因
1.趴在桌子上睡觉会导致腿麻木。
无论你是学生还是上班族，午休时都习惯趴在办公桌上睡觉。大家也要意识到，趴在桌子上睡久了，腿会麻得走不动路。这是因为长时间趴在桌子上睡觉，腿部实际上受到压迫，长时间保持同一姿势不动，头部重量压在手臂上，导致血液循环不畅，导致手脚麻痹。
2、两腿交叉导致腿麻。
跷二郎腿不一定是好习惯。人们的腿会因为我们不正确的姿势而感到麻木。跷二郎腿会进一步压迫局部静脉，导致静脉血流不畅，导致或加重静脉曲张症状，导致腿部麻木、肿胀，甚至疼痛、抽筋。
所以，每次跷二郎腿的时间最好控制在15分钟以内，注意换腿，不要长时间保持固定姿势。
3、颈椎病导致腿麻
很多人说起颈椎病可能会想到脖子。其实颈椎病不仅会影响颈部，还会引起腿部麻木。那是因为神经系统自始至终贯穿于足部，颈椎病会使神经系统受到压迫，从而引起腿部麻木等症状。这种情况最好去医院，征求医生的专业意见进行改善。
那么，如何缓解腿部麻木呢？
第一，大脚趾动。
当你双腿发麻的时候，不要急着站起来，因为你可能会因为腿脚无法发力而失去重心摔倒。因此，当你的腿麻木的时候，试着用你大脑控制的脚趾来移动你的大脚趾远离你其余的脚趾。连续用力一段时间后，腿会麻木。
第二，跺脚。
如果一条腿麻木了，不妨赶紧站起来，靠在墙上，用力摇晃瘫痪的脚，或者跺跺脚。一段时间后，你会发现你的脚不像以前那样麻木了。但在摇晃的过程中，最好不要过大，以免抽筋。
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