为什么做完爱很累(太在乎老公感觉自己好累)

杏酱:

你好，很久了，问一个可能有点那个的问题。

我和男朋友是同一家公司的同事，但不在同一个部门。然后我就很忙，加班，工作太多。他很闲，上班钓鱼，下班准时回家。你能想象吗？我们在同一个公司，住在一起，但几乎不一起下班，除非他特意等我加班。

然后我们的性生活一直很和谐。他属于体力比较好的那种，我们都很喜欢doi，就天天去卷床单。但是，我不知道怎么说，就是觉得体力不支，跟不上，很累。

我们大部分的性生活都是在睡觉前，或者睡醒后，我躺着让他为所欲为。有时候真的很羡慕他。我羡慕他的体力、精力和健康！而我，永远加班不完，永远睡眠不足。

但是我虽然累，但是我不想停下来，因为我觉得一旦停下来，可能会停很久。但最主要的是，我心里还是很想念doi，只是身体上跟不上他，但是他身体很好，所以我可以做doi，因为我只需要躺下，但是感觉质量还是不行。虽然我玩得很开心，但我就是睡眠不足。

嗯，有点像凡尔赛宫，但真的让我很困扰。不知道有没有把烦恼说清楚。希望得到杏酱的回复。谢谢你。

@那就叫Avan吧。

亲爱的:

你好，很高兴收到你的来信。有点平淡无奇。我每天都有性生活——关键是我本质上是这么想的——太让人羡慕了。

仔细看了你的信，一开始，我觉得主要困扰的是性生活的数量和质量的平衡。过多的工作分散了大部分精力。另一半虽然还是有很好的精力保证数量，但是没有参与感，也没有更多的力量相互配合，所以有了高质量的性生活。同时，因为这些量，你的身体可能会感觉更加没有活力，也会影响你自己岌岌可危的睡眠时间。

但是，当我想到其中一个通过减少次数来提高质量的解决方案时，我突然发现这可能不是一个数量和质量的平衡。首先，现有的频率本身是出于双方的意愿，只是体力跟不上。但更重要的是，减少次数不一定能保证质量。如果你总是因为其他事情而处于体力超支的状态，单纯的减少性爱次数并不能让你恢复到体力良好的状态。

那么，如果我们保持现状，有没有其他提高性生活质量的方法呢？

首先，你可以考虑缩短做爱的时间。

是的，没错，听起来不可思议。我们都在寻找更长久的性爱，认为这样的性爱可以提高质量。但有时候，短暂的性爱也可以有很好的体验和很高的质量，尤其是当你自己的体力不足以支撑长时间的性爱的时候。短暂而有技巧的性爱比漫长而无聊的性爱更有趣。

可以寻求一些能让双方快速兴奋的外力。这可能需要你和对方一起去探索，比如一些刺激的，天马行空的话，比如看电影或者换衣服，比如一边洗澡一边做爱，等等。通过这些方式，可以刺激对方更快的进入GC，也许你会有一种素质提升的感觉。

也可以考虑起床，而不是睡前做。如果真的累了，不如先上床，让对方用早睡来叫醒你。一方面，刚睡醒的你会比睡前更有精神和力量。同时，上班的兴奋感可能会让你更加兴奋。

另外，评估自己的身体状况。你是只在做爱的时候感到累，还是每天都感到累？如果总是很累，还是应该考虑去看医生。也许你的身体出了一些问题。按医嘱治疗后，可能对你有很大帮助。

适时拒绝也很重要。我想象你的状态可能是这样的:我很饱。可能这时候有人拿着我最爱吃的剁椒鱼头又吃了两口，我差点吐了，但我大概是忍不住没吃。毕竟别人都做好了喂到我嘴里。吃两口好像也不费事。

就像我男朋友送我上床一样，我真的很爱doi，哪怕很累，但是因为我对doi的爱，也因为我反正只要躺着就行了，是他贡献的，好像我不白吃一样。有了这个想法，哪怕再累，哪怕还有工作等着加班，反正先睡一觉。

所以，如果你不能脱衣服说不，那就提前和男朋友认真谈一谈，比如说，谈几天。这段时间是你的休息期。过了这个时间再说，还是准备休战服吧。当你穿上代表休战的睡衣，意味着你不想接受任何性邀请，无法诱惑你。你也可以给他准备一个。我相信他有时也想休息。

等你真的觉得累了，告诉他不要再拿剁椒鱼头给你了！

其实看了你的信，我想起了前段时间另一个来找我咨询无性婚姻的朋友。他人到中年，车贷、房贷、孩子开销都压在他身上的时候，搞了很多副业。他每天忙得像陀螺一样，性生活频率自然很低。一个月一次很好，有时一个月不到一次。

不是他不愿意，就像你一样，他在精神上也在想，但是他没有更多的精力去做，而且他的妻子可能也没有你男朋友那么努力，所以她愿意做在性爱中主动的那个人，让他用最小的精力参与到性爱中，于是自然而然他们就逐渐进入了无性婚姻。

听了这个故事，你觉得自己至少能有一个量化的保障是一种幸运吗？但是，为什么我们会变成连爱情都没有的年轻人空？毕竟，一次性爱有时只会持续半个小时。

我不能轻率地劝你换工作，享受生活。在这场斗争中，我只能给出一些可能治标不治本的建议。希望对你有帮助。

杏酱