读书app哪个好用（口碑最好的阅读软件）

之前写过一篇文章《人是如何摆脱自己的》，其中摆脱的一种方式就是“没有目标”或者“不合理的目标”。

没有目标的后果就是迷茫、焦虑和颓废。就像想旅行，却不知道目的地，走着走着发现连自己在哪里都分不清。

然而，设定目标不是一件简单的事情，也是一个复杂的课题。如果放在一个企业，有战略目标、业绩目标、产品目标，然后是短期、中期、长期目标。

你需要对自己有足够的了解，不断设定目标并加以修改，找到最适合自己的目标，这不是一次性的任务。

所以，我们今天不谈设定目标，而是推荐一个更实用的方法，可以立即使用。

这是我过去五年最常用的方法。它帮助我度过了无数的困惑。每次找到合适的目标，暂时不会用，但一旦想找新的方向，比如拍视频，就会用这个方法。

这个方法很简单，那就是

“波莫多洛技术”

：

它是由波莫多洛技术公司的弗朗西斯科·西里洛于1992年创建的。这是一种比GTD更微观的时间管理方法。这是一种简单易行的时间管理方法。其核心思想是专心完成工作，排除干扰，合理安排休息时间。

他认为一般人的专注力只有25分钟，应该在25分钟后休息5分钟，然后开始工作25分钟，继续骑车。

这也是我推荐的APP《聚焦森林》。这个APP我用了5年了。迷茫的时候，第一次想起。

之前还推荐了一篇文章《年轻人独居时如何有效保持自律》。今天就来说说背后的原理和使用的详细经验。

“番茄钟”和“设定目标”有什么关系？

然而，如果你设定今年读50本书的目标，

你不知道你每分钟能读多少字，你不知道空你有多少空闲时间，你不知道碎片时间是否可以利用。

包括我现在拍的视频，我很难设定目标，因为我完全疯了，视频播放量，涨粉量，拍摄难度等等。

总之，变数太多，突如其来的情况会打断你的目标，所以首先要做的就是用番茄钟数数。

有些人可能会想，用番茄钟和随便看书不一样吗？

1/还是有点不一样。最明显的好处是，你可以用番茄时钟计数，把“目标”和“任务”分开。

一开始，一个人如果没有“目标”，就会迷茫。不幸的是，很多人都有目标，他们也会，因为他不会设定一个“合理的目标”。

所以，

一开始，我们把“目标”放在一边，而是换成了“任务”。目标和任务都有类似的功能，也就是至少不会让你一时糊涂，先动起来，再调整。

我无数次尝试在行动中寻找目标，意思是目标不是空设定的，而是随着你的实践逐渐完善的。

每天设置番茄钟的任务。一开始我会每天安排一个番茄阅读。感觉习惯了，然后逐渐变成四个西红柿。

上面的APP是习惯，我用它和Focus Forest一起记录需要做的事情。也推荐。

不仅是番茄钟，还有很多其他的东西。比如没有合理的健身目标，每天可以做一百个俯卧撑。

2/番茄时钟的另一个优点是，它将“现在要做什么”与“完成番茄时钟的任务”分开。

你什么意思？

你现在正在做的事情和完成番茄时钟的任务之间的难度是有区别的。假设当前的任务太难，番茄钟的任务会起作用。

例如:

如果你在读一本极其难懂的书，平时可能五分钟都不想读，但是如果有番茄钟的任务，很难懂的书就会被拉出来，而你要重点关注的任务应该是番茄钟的任务，也就是说不管这本书有多难，你都会坚持读下去，直到番茄钟结束。

简单来说就是“先做后说”。

当然，每个人的专注时间是不一样的。有些人可能觉得25分钟很难集中注意力，所以他应该一开始就把时间调整到15分钟，先找一个合理的时间集中注意力。

目前，在碎片化时代，我们的注意力正在下降。如果你平时没有阅读习惯，很多人10分钟都不能集中注意力，那就把番茄钟调成10分钟，然后随着专注力的提高增加时间。

3/还有一个独特的用法，我会用来防止“自欺欺人”。

有件事很疯狂，我不能离开工作和学习。这个时候，我会点一个10分钟的番茄钟休息一下。

其实就算没有番茄钟，我觉得在生活中有限的时间内完成任务还是很重要的。让我给你举个简单的例子:

我们都听说过“地球上一小时，Tik Tok五分钟”。

有限的时间就是为了避免这种错觉。有时候你认为你已经读了一个小时，但实际上你只读了五分钟。所以，既可以设定学习时间，也可以设定娱乐时间，这是为了防止自欺欺人。

4/番茄钟也可以强制你不看手机。

森林开启后，不能使用手机，否则任务会失败，树会死，需要重新开始。

每次有人打断我，因为我有任务，和平时期我会不一样。通常有人来找我，心里想，我可以休息一下，或者以后再做也不迟。

现在的态度是:

我)找到我对你来说重要吗？我在等番茄钟。如果不重要，告诉我我的番茄钟什么时候结束。

2)如果番茄钟刚刚开始，它会被打破并重新开始。如果番茄钟五分钟后就要结束了，我会让对方等我一会儿。

3)重要的话，没办法。番茄钟这次只能失败。下次让我们重新开始。

所以，你会发现

目标是活在未来，任务是聚焦当下。

有一点可以肯定的是，所有有实力的人都活在未来，他们做很多事情的出发点都是在选择做之前就预测未来会更好，这和《高效能人士七大习惯》中“始于末”的习惯很相似。

如果普通人没有“活在未来”的能力，不妨先从“关注当下”开始，做好自己正在做的事情，然后在你能“把握当下”之后再“思考未来”。