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黑巧克力的好处和坏处（100%纯黑巧克力好处)

提问时间：2022-08-03 11:02:36来源：小樱知识网

最近经常看到黑巧克力可以减肥。一开始我以为只要每天坚持吃就能减肥。我也坚持了一段时间，发现没有效果。后来经过咨询，我了解到黑巧克力有利于减肥，因为黑巧克力中有一种叫做苯乙胺的物质，可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，这样晚餐少吃零食就相当于节食达到了一点效果。同时，黑巧克力中的可可豆较多，口感苦涩。可能有些人无法接受这种苦味，所以需要搭配牛奶和绿茶一起使用。绿茶中有一定的茶多酚，可以与黑巧克力中的苯乙胺结合，更有效地实现减肥。但是，巧克力中有一定的咖啡因素，容易导致兴奋，影响睡眠。如果你失眠了，尽量不要吃得太好，所以我觉得如果你想减肥，还是要控制饮食习惯，少油少糖少盐，多运动比较好。

黑巧克力真能减肥吗？

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