国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
辟谷一词来源于道家养生理论，是古代养生的一种方式。字面意思是不吃谷物。在古代，人们认为全谷物会在肠道中积累成粪便，从而产生污浊的空气，不利于修道。
在比较科学中，避免吃主食，而是通过摄入其他补充食物(坚果、草药等)来调节身体功能也是一种常见的做法。).从营养的角度来看，人们减少了食物营养的摄入。为了满足活动的需要，人体开始消耗脂肪来提供能量，这样才能真正减肥。
有些人会选择一段时间，三七天，甚至更长的时间，不吃东西就做。在养生运动的帮助和观念的引导下，人体自然会进入“气满而不思食”的状态。所以和禁食绝食不同，有相应的操作方法，不能混为一谈。
对于初学者来说，摒弃“试图摆脱低谷=不吃饭”的观念尤为重要，这不仅可以降低他们对试图摆脱低谷的接受度，还可以减轻试图摆脱低谷时的压力。
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