滑板怎么刹车(滑板怎么调左右摆的松紧度)

【/s2/】首先很多很多人会讨厌我，比如“大神教我一天就能得到OILLE，零基础学习一天就能为所欲为”！。我想说，这是不对的！想要玩好滑板，必须打好基础，循序渐进。不然就打不好(原因就这么简单)！

【/s2/】以下十节青少年滑板课(双跷跷板)是我根据以往的教学经验，经过讨论、征求意见和与近年来滑板领域各方面专家分析讨论后，为乌鲁木齐市喜欢滑板的5-16岁青少年特别准备的基础课，尤其是针对他们的体质、滑冰(练习)量、难度和提升/【/k0/】。这是干货~~

以下是我十节初级滑板课的具体内容，有需要的朋友可以保存收藏！

01体验课(60分钟)

1.单脚滑行。

2.脚刹车。

3.上板、下板和训练。

4.学会关闭电路板(行动01)。

动图来源于网络动画来自网络。

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第一课(90分钟)

1.加强体验课程内容的培训。

2.定点大跳和小跳训练。

3.学习转弯和训练[在坡道或教练的帮助下，设置圆锥体(逐渐减小圆锥体之间的距离)]。

4.学会关闭电路板(行动02)。

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第二课(90分钟)

1.基本滑行练习。

2.加强转弯训练(减少锥桶距离)。

3.学会滑行→站立→蹲下→起跳(大跳和小跳)。

4.学会在深蹲滑行中弯腰。

5.重点:初学者防脚滑。

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第三课(90分钟)

1.基本滑行练习(前后脚)。

2.学会原地立板。

3.原地站在木板上加强训练。

4.学会滑动空挡刹车。

第四课(90分钟)

1.基本滑行练习(前后脚)和垂直板制动练习。

2.学会顺时针(逆时针)旋转原位立管。

3.重点:顺路——学会站起来下坡。

4.学会快速进入董事会。

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第五课(90分钟)

1.上节课的所有基础练习。

2。重点:学会挥杆。

3。重点:学鸭步。

4。要点:学习板分为栏杆(杆)。

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第六课(90分钟)

1.高级基础练习——滑行、摆动、鸭步、滑行中的大小跳训练。

2.通过锥形桶进行挥杆板训练(逐渐减小锥形桶之间的距离)。

3.重点:前后鸭步训练。

4.学会180°起跳，滑行时摔板(前后脚)。

5.重点:学习fakie(前后脚)。

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第七课(90分钟)

1、基础训练——巩固课前训练(正反脚)。

2.通过将板摆动通过圆锥筒(圆锥筒距离)来加强训练。

3.学会将fakie旋转180度(正脚和负脚)。

4.fakie在学习滑行的过程中会转动180度(前后脚)。

5.学会原地把盘子转180度。

6.学习滑行时，用板子转180度。

动图来源于网络-fs pop shovit动画来自网络。

第八课(90分钟)

1、基础训练——巩固课前训练(正反脚)。

2.重点:手动(后轮滑行)初学者技巧。

3.重点:初学者的鼻子手动技巧。4。重点:初学者用shuvit(倒板)。

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第九课(90分钟)

1、基础训练——巩固课前训练(正反脚)。

2.重点:滑行训练中的舒维特。

3.接触流行舒维特技巧。

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第十课(90分钟)

1、基础训练——巩固课前训练(正反脚)。

2.要点:学习oille(海豚跳)。

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【/s2/】不开心不总结:oille练了一段时间后(基础训练不能停)，可以上高级滑板中级十节课。

注意:oille在学习后也需要每天练习！！！[/s2/]