国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多人觉得背后运球挺简单的，但是一旦做了，要么是脚踢，要么是手滑，要么就是觉得不对劲。其实相比于身前运球和胯下运球，身后运球确实难度要大得多，但是经过正确的训练之后，就会慢慢变得轻松起来。在NBA，欧文标志性的双后腰运球丝滑飘逸，也不是不可能达到那个水平。接下来我给大家讲一些后面运球的细节。
一、着陆点
其实无论是背后运球还是身前换手，还是腿下运球，落点都很重要。后场运球的落点在腿中间稍靠后，相当于做前场向后运球。身体前后练比较好。
二。重心
很多人背后运球是为了背后运球。整个人往后一靠，看起来就要摔倒了。这是不对的。正确的方法是弯曲膝盖，保持背部与小腿平行。球的重心和落点大致在一条铅垂线上，这样球后运球就不会晃动，有利于动作的衔接和传球。
三。手的位置
每次完成背后运球，另一只手要时刻准备接球。一般可以将手放在腰部方便接球，并不是根据运球高度和自身情况固定的。
如果你对篮球感兴趣，但不知道怎么练，我会继续更新篮球基础教学。
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