金花茶怎么泡(金花茶的制作方法)

夏天到了，到处又热又热，人出汗多，需要补充更多的水分，但大多数人认为开水的味道太淡，所以一杯果茶是最好的选择。一杯冰水果茶，光看就能让闷热的天气降几度，更别说喝了有多爽了。今天就来说说夏日果茶吧！

果茶是人们为了一定的保健目的，单独或与茶叶一起制作一些对人体有益的水果的饮料。夏天每天喝一些果茶可以补充身体所需的必要营养。因为各种水果含有不同的营养成分，果茶是其他食物无法替代的。那么，夏天喝果茶有什么好处呢？哪些水果适合做果茶？哪些水果不适合搭配在一起？最后推荐10款果茶。感兴趣的朋友不妨亲手制作！

1.夏天喝果茶有什么好处？

预防感冒

果茶可以治疗感冒，因为水果中含有大量的维生素C，对预防和治疗感冒非常有效。在国外，很多朋友感冒的时候喝果茶，可以大大加快恢复速度。

2.排毒养颜

经常喝水果茶不仅对健康有好处，对女性皮肤也很有好处，因为经常喝水果茶可以避免长痘痘，让你非常白皙透亮。

滋养肠道

有些消化不良的人甚至在喝茶的时候吃果肉，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

4.调理脾胃之气

果茶由多种水果组成，如有利于生津益气的葡萄、能清热止泻、加速肠道蠕动的苹果，而柑橘皮则能解郁增食欲。综合起来，果茶起到调节脾胃之气的作用。

5.温和且无刺激性

对于老年人、儿童、妇女等特殊时期因胃寒不能生吃瓜果的人群，可以喝果茶补充维生素。

6.酸甜可口，清新自然。

味道时尚、价值高的干果是由纯水果制成的。口感酸甜，清新自然，搭配玻璃杯子。冲泡出来的水果茶色泽美观，外观时尚，口感更佳，不会每天重复样。

7.易于储存和携带。

果茶可常温保存20天，冰箱保存90天，不损失营养价值和口感。而且，在上班或出差不方便带水果的时候，可以在包里放两袋果茶，随时随地享受果茶的味道。

8.安全和健康

健康清洁功效:手工制作，零添加干果，美容养颜，瘦身瘦身，补充维生素，抗衰老等功效。

第二，这些夏果营养丰富，功效极高，超级适合做果茶。

1.解暑利尿-西瓜

夏天最不可缺少的水果就是西瓜！既能解暑，又有很好的利尿作用。水分和零脂肪，适合想减肥的人。多吃西瓜还能增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽，让人更年轻。

2.促进消化-菠萝

菠萝含有蛋白酶，可以分解蛋白质，促进消化。不小心吃了太多油腻的食物后，吃一点菠萝，帮你刮油润肠。其中所含的维生素B可以消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。在过度疲劳和工作压力大的情况下，也需要菠萝来帮你解决。

3.保湿和去污-桃子

桃子有超强的去污力。多吃桃子可以防止色素沉着，保持水分，控油。此外，桃子中的维生素B和C可以促进血液循环，使面部皮肤健康红润，消除皱纹。桃子含有丰富的胶质，可以吸收大肠中的大量水分，可以预防便秘。

4.润肠解毒-火龙果

火龙果富含水溶性膳食纤维，便秘的人经常食用可以很好的改善。它的热量非常低，所以你不必担心吃多了会发胖。它含有植物性白蛋白，这在常见的水果和蔬菜中很少发现，可以减肥、降胆固醇、排毒养颜。

5.美白祛斑-柠檬

柠檬富含维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素沉淀，祛斑。每天喝一些含有柠檬的水，3天后皮肤会变白变亮。而且，它含有能维持人体细胞正常生理功能，保持身体年轻的营养物质。

6.保湿和控油-草莓

草莓是女生最喜欢的夏季水果。它不仅香甜可口，还具有美白、保湿、控油、清洁皮肤的功能。油性皮肤、痘痘肌的人要多吃，有平衡皮肤水油，缓解痘痘的作用。

7.美白保湿-荔枝

荔枝含有能促进血液循环的营养物质，使人看起来又白又红。它含有维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。但是吃荔枝容易生气，所以生气容易长痘痘的人不要过量。

8.抗皱去角质樱桃

樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成，改善皮肤粗糙和长皱纹，让皮肤真正细腻有弹性。此外，樱桃中含有的维生素能有效抵抗黑色素的形成，使肤色红润有光泽，爱美的女生要多吃。

第三，做果茶，你也要知道这些搭配的注意事项。

1.哈密瓜不能和香蕉搭配，容易伤肾。

2.橙子不能和柠檬搭配。过多的酸度容易伤胃。

3.樱桃和草莓配不上，容易生气。

4.酸甜水果相互干扰，会阻碍营养物质的吸收。酸和甜虽然好吃，但为了健康，应该仔细搭配。

四、夏日果茶推荐，快来制作吧！

1.木瓜猕猴桃茶

食材:半个木瓜，一个猕猴桃，10克玫瑰，10克冰糖。

练习:

(1)猕猴桃、木瓜洗净，去皮去籽，切成小丁，可以稍微厚一点。

(2)将矿泉水放入锅中，煮沸至沸点。

(3)将猕猴桃、木瓜、冰糖放入沸水中煮5分钟左右。

(4)最后放入玫瑰，关火。

功效:猕猴桃含有多种氨基酸，能延缓人体衰老。绝对是夏日必备的保健果茶，配上来自美容美颜的玫瑰。

2.橘子果茶

配料:1个橙子，1包红茶或锡兰茶。

练习:

(1)橙子切片，取一片沿杯沿挤出的果汁，再取另一片鲜橙切片放入杯中。

(2)加入适量冰糖调味。

(3)热茶泡好后，倒入杯中浸泡3分钟左右即可饮用。

功效:橙果茶富含维生素C、果胶、果糖、维生素B和适量的氨基酸。饮用橘子果茶后，能有效健脾开胃，滋养神经，对失眠多梦有很好的辅助治疗作用。可以起到消除面部色素沉着的作用。

3.陈皮果茶

食材:一点冰糖，半袋九陈皮，一个苹果，一个雪梨，一些小番茄。

练习:

(1)首先将陈皮切成细丝，将苹果雪梨切成片或片。

(2)将陈皮放入沸水中约2-3分钟，然后加入适量冰糖。

(3)陈皮汤煮好后，加入准备好的水果，煮一会儿，然后放入容器中。

功效:夏天吃一些陈皮可以祛湿。同时陈皮味道略苦，和新鲜水果搭配起来味道更好。这种茶适合湿度大的人喝。

4.苹果雪梨茶

食材:苹果1个，雪梨1个，红枣5个，枸杞5克，桂花10克，蜂蜜少许。

练习:

(1)雪梨和苹果洗净，去籽，切成丁。

(2)将矿泉水放入锅中，烧开水。

(3)将除蜂蜜外的所有食材放入沸水中煮10分钟左右。

(4)稍微冷却后，加入蜂蜜。

功效:雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，其果胶还能帮助排便，是滋补解毒的好产品。红枣富含维生素，能养血益气，抗过敏。对女性很有好处。

5.菠萝果茶

食材:半个菠萝、半个苹果、半个梨、一个百香果、四分之一哈密瓜、半个橙子、两个柠檬、两袋红茶、矿泉水、冰糖或蜂蜜。

练习:

(1)橙子、柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果、梨切小块，百香果果肉取出。

(2)将矿泉水倒入锅中，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨、哈密瓜。

(3)再次煮沸，关火1分钟左右，加入橙子、柠檬片、百香果和冰糖或蜂蜜。

(4)放入红茶包中浸泡10分钟左右，让其在室温下冷却。

功效:夏天吃一些酸甜的菠萝，可以清热解暑，生津止渴。同时搭配凉拌苹果和哈密瓜味道更好！

6.金桔果茶

配料:金桔8个，柠檬半个，果糖适量，李子2个。

练习:

(1)金桔汁5个，金桔汁3个，用刀划5-6个刀痕

(2)将金桔汁、柠檬汁、果糖、李子放入杯中，倒入1/4杯开水拌匀，然后加入冰块和金桔拌匀。

功效:夏天喝金桔茶可以起到生津止渴的作用，还可以增强身体的抗寒能力，防治感冒，降低血脂，适合高血脂人群。

7.百香果茶

食材:百香果3个，红茶1包，菠萝汁2勺，蜂蜜1勺，桃汁1勺。

练习:

(1)放入锅中煮至8分钟满，加入百香果烧开，去掉泡沫。

(2)加入蜂蜜、桃汁、菠萝汁、红茶搅拌。

功效:百香果是天然镇定剂。夏天吃一些百香果，可以缓解神经紧张和极度焦虑带来的不适。

8.葡萄红茶

配料:红茶、葡萄酒、葡萄、糖浆。

练习:

(1)将葡萄轻轻压碎，然后与压碎的葡萄果肉和果汁一起放入玻璃杯中。

(2)加入葡萄酒(红白均可)和适量糖浆，不要加太多糖浆，以免掩盖葡萄酒原有的风味。

(3)倒入碎冰，注入冰红茶，轻轻搅拌。最后，用葡萄籽装饰。

功效:夏天还在纠结喝什么果茶？那就试试这种特殊的葡萄红茶。夏天吃一些葡萄不仅可以增强身体的抵抗力，还可以帮助消化。

9.茉莉花柠檬茶

配料:茉莉花2g，金花茶3g，柠檬。

练习:

(1)柠檬用盐洗净，切片时随便去掉柠檬籽。

(2)先将金花茶和茉莉花放入锅中。

(3)首先用适量开水冲泡金花茶，一分钟后倒掉茶叶。

(4)再次倒入开水，加入柠檬片和适量冰糖。

(5)泡好后，茶香了就可以喝了。

功效:柠檬味酸，含有维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。用茉莉花和柠檬泡茶，不仅能改善口感，还能生津止渴、开胃健脾。适用于食欲不振、疲劳的人群。

10.蓝莓乌龙茶

配料:蓝莓、乌龙茶、冰糖。

练习:

(1)将蓝莓轻轻压碎，然后与压碎的蓝莓果肉和果汁一起放入锅中。

(2)先用适量沸水冲泡乌龙茶一分钟，然后倒出茶叶。

(3)将乌龙茶一起放入盛有蓝莓汁的锅中，加入适量冰糖。

(4)加入开水冲泡。

功效:蓝莓能改善眼部血液循环，维持正常眼压。这是蓝莓中所含花青素的作用。这些营养物质可以帮助电脑家庭有效保护毛细血管，防止大脑神经老化，增强记忆力。

以上都是关于夏果茶的。你都拿到了吗？这些酸甜的夏日水果茶漂亮又健康吗？关键是要简单，家里也可以做。快点安排吧！