本内容来自@什么值得买APP，观点仅代表作者本人|作者:婉儿一亩地

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大家好。我是婉儿。很高兴再次见到你。

转眼间，已经是4月下旬了，穿吊带、短裤、短裙的日子即将到来。出于对夏天最基本的尊重，懒了快三个月的楼主终于恢复了上周的晨跑(想想以前每天打雷都打不过8公里、10公里的状态，感觉自己现在没用了，好惭愧)。

鹅，在跑步的过程中，楼主发现有些早上在公园跑步的女生没有穿运动文胸。这让我感到很惊讶，现在！没想到！还有姐姐！快跑！不要。运动胸罩！

所以，今天，我想和大家聊聊“运动文胸”[S2/]这个重要的“小东西”[S2/]。

目录

一、为什么要穿运动文胸？

二、如何选择合适的运动文胸？

三、10款运动文胸推荐

四、如何保养运动文胸？

一、为什么要穿运动文胸？

女生运动时，乳房是三维运动的(上下、前后、左右)。但是女性的乳房是没有骨骼肌支撑的，所以如果在没有保护的情况下做大量的运动，乳房的悬吊韧带可能会被拉伸变形，还可能加速乳房的下垂。

有的女生穿普通内衣跑步，但普通内衣只能防止胸部上下运动，不能为胸部提供足够的支撑；运动文胸可以支撑和约束胸部，减少胸部的活动范围和速度，保护胸部，让女生更好的保持身材和锻炼身体，避免“抖奶”的尴尬。

【/s2/】综上所述:【/s2/】穿运动文胸不是可选项，而是必选项！如果你不知道它有多重要，你最好不要开始锻炼。

二、如何选择合适的运动文胸？

1、根据运动强度。

运动时选择不同强度的运动文胸。

我们可以将内衣分为高、中、低三种支撑类型，分别对应三种不同强度的动作，它们决定了乳房抖动的大小:

低强度:如瑜伽、散步、普拉提等。

中等强度:如慢跑、攀岩、旋转等。

高强度:喜欢长跑、篮球、高冲击力有氧舞蹈等。

通常内衣的标签会注明适合的运动类型，集美同学可以参考标签购买。另外需要提醒的是，对于大胸女生来说，她们需要一款稳定性更好的运动文胸，建议去高强度的运动文胸。

2.按大小选择

记得上一期楼主写过文胸主题，介绍了如何测量自己的尺寸，其实是一个方法原理:

第一步:测量上胸围

脱下外套后，用软尺测量上胸围(整个胸部的最大周长)。注意软尺要前后平行，然后四舍五入到最接近的整数。

第二步:测量下胸围

接下来，用软尺测量胸围，大概在胸部下缘。软尺要拉紧但不会妨碍正常呼吸。

第三步:计算杯子尺寸

用下胸围减去上胸围，得到你的罩杯尺寸(见下图)罩杯尺寸表:

但是每个人的胸型不一样，不同品牌的设计也不一样。不管是线下买还是线上买，都建议多穿上试试。

3.按面料选择

在面料的选择上，尽量选择柔软透气排汗的轻薄面料来保证运动时的舒适性。

三、10款运动文胸推荐

1.李宁新款运动文胸聚拢背心春季跑步健身适度运动文胸

这款运动文胸专为亚洲女性量身打造，贴合聚拢的胸部造型，为瑜伽、普拉提、慢跑、健美操、舞蹈等中强运动提供支撑。工字形肩带的使用可以提高自由度；可调扣，方便穿脱；宽边肩带，升降无痕；减震版，稳定支撑。

它有四种颜色【/s2/】黑色、新粉紫色、白色和绿色【/S2/】,尺寸有四种尺寸:M、L、XL和XXL4。婉儿自己的颜色是绿色，感觉非常适合春天和夏天。

No2。马尼芬舒适地支持无钢圈运动胸罩

这款文胸为筒顶款式，无钢圈，低强度支撑，适合瑜伽、慢骑、健美操等运动。整体款式比较简单，也可以作为筒顶背心日常穿着。

背面是交叉绑带设计，稍加打理，可以露出背部线条，排汗吸睛。它有两种颜色，灰色和蓝色，三种尺寸，M，L和XL3。

No3。曼尼芬透气休闲舒适女士运动文胸

马尼芬的内衣是楼主买回来最多的内衣品牌，内衣要经常更换，所以每次有活动都会有一波。这款运动文胸是他们的酷跑系列。U型工字背穿脱方便，防震吸汗适用于跑步、骑行、健美操等运动。

它有两种颜色，黑色和灰色。现在Vipshop将有60元的优惠券活动。打折后，只有【/s2/】99元【/S2/】能拿下，性价比还是很高的。

4.FILA时尚休闲女式运动背心

文胸的面料是聚酰胺面料，细腻，包裹性好，亲肤，中间有拉链设计，可更换胸垫。个人觉得比较适合胸大的女生。

与大多数黑灰色运动文胸不同，它的颜色是巧妙的翠鸟蓝，非常抢眼。穿着是健身房里最抢眼的年轻女士，有S、M、L、XL 4种尺寸。

5.安德玛安德玛UA Infinity女士训练运动文胸

安德玛在运动文胸方面的口碑不错。这件运动胸罩的主人是去年夏天进来的。它的包裹性非常好，穿着舒适不易变形，可以满足跑步的需求。唯一的缺点就是感觉胸小，哈哈哈。

这款车型只有黑色可选，有三种尺寸S、M和L 。楼主161斤，52斤，M码正好供大家参考。

6.失控的萝莉夏季新品运动胸罩

失控的萝莉是健身专家陈暖阳在2015年创立的品牌，被认为是国内运动的早期新品牌。品牌命名的初衷是外表柔弱的女生能量巨大。他们家的运动文胸价值很高，让他们觉得更适合放松运动。

共有【/s2/】黑、灰蓝、玫瑰粉【/S2/】三种颜色，尺寸为S、M、L3。如果你平时喜欢强度较低的运动，对运动文胸的颜值有要求，那么这款绝对适合你。

7.Puma PUMA21运动文胸在新女性健身训练中的应用

这款文胸的特点是提供中等强度支撑，可拆卸垫设计，工字形绑带样式，混纺面料，柔软亲肤，穿着舒适。

适用于慢跑、旋转、健身房训练等运动。这款有XS、S、M、L和XL5尺寸。婉儿的内衣尺码是75C，这件有M码供你参考。

8.热爱运动高强度运动文胸背心薄杯

Aimu品牌大概不需要楼主过多的阐述。他们的运动文胸产品诞生于2015年。这款内衣稳定性好，肩带细，罩杯薄，适合春夏穿。

采用马赛克图案，而不是单一的纯色，并添加了一些颜色。也是工字形。如果你有高强度的年轻女士，你可以看看这个。

9.温泉套装新款女士运动文胸中低强度

HOTSUIT的家人推荐了黑标系列、塑形系列、发汗系列。这是它的塑形系列。莱卡纤维含量在30%以上，回弹力高，内部使用柔软的脂肪棉胸垫，舒适透气。

前面后面都有刻印空，相当好玩~这个有天蓝色，木紫色，银白色，建议大家都穿白色，超级好看。尺寸方面，有S、M、L、XL、XXL5种尺寸。

第十。SKECH新款女性适度支持运动文胸。

这款文胸非常适合保守的年轻女士。前面很高，所以不用担心。底部和背部都有通风网，穿起来会很舒服，外观也很吸引人。

这款文胸的颜色很好看，包括幽蓝、暗苔、黑色、珍珠蓝、紫兰等。尺寸方面，有S、M、L、XL4四种尺寸。

4.如何保养你的运动胸罩？

如果你的运动文胸开始出现以下情况，说明你需要一个新的:

1.变得越来越大越来越松

2.织物开始起毛。

3.运动时，胸部抖动的幅度变大。

4.标签变色或上面的字掉了。

运动文胸护理小贴士:

1.内裤尽量用手洗，这样杯子不容易变形。如果有懒星想机洗，建议放入文胸洗袋。

2.洗涤内衣时，建议选择专用的内衣肥皂或内衣护理液进行清洗；

3.洗涤内衣的水温应尽量在40℃以下，浸泡时间不宜过长，以免损伤内衣的织物结构；

4.清洗时不要用力揉搓，轻轻按压即可。

5.不要暴晒，直接挂起来晾干即可；

6.晾晒时，可以将罩杯成对悬挂或用夹子倒挂，这样文胸不易变形；

7.晒干后，建议买一个专门的内衣收纳盒放好，防止杯子被挤压变形；

8.大部分运动文胸的功能可以维持6-12个月，建议12个月内更换。

结论:

工作和生活已经很辛苦了。女生在私人物品上要对自己好，对自己的身体要欣赏和关心。最后，希望各位占卜者能够无胸罩，乳房健康[/S2/]！

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三连安排，莫莫大~