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熬夜掉发怎么办(熬夜掉头发还能长回来吗)

提问时间：2022-08-05 07:28:43来源：小樱知识网

[如何养发生发？】

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【如何判断气血虚弱？】

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每天下班后熬夜就像是无缘无故的偷了几个小时来享受自己的生活和自我，那么在工作紧张的情况下，我们怎么能放弃熬夜呢？但是，长期熬夜，身体难免会疲劳，这可能会让你失去血液和能量，而血液和能量的流失很容易导致情绪低落，随之而来的是脱发和掉发！

古书《证治准则》中有描述:气血虚弱，经络疲惫，须发脱落，就是这个意思。

在这个熬夜的现代生活中，你不难想象熬夜脱发是一件多么焦虑和头疼的事情。

应该如何做？

中医调理

一、黄芪

说起补气之药，著名诗人苏东坡也有一首著名的诗，“黄岐煮粥，推荐春盘”，白居易曾写过一首诗，“黄芪几勺粥，红箭一瓯汤”，说明黄芪在民间应用广泛。《神农本草经》将黄芪列为上品，是一种非常好的养生药物。芪的意思是长，所以黄芪也叫补气之长；

二。当归

除了补气，既然还有血虚，就要补血。这种治疗血虚的药就是当归，俗称“妇科圣药”。能补充可见血液，善于游走，补血活血。一般治疗比例为1:1(每份10g)。

三。黑豆

良好的睡眠有利于恢复元气。失眠也会影响脱发。睡眠不足会伤害殷琦，消耗大脑。中医认为，这种失眠状态被称为“气不入阴”，导致阴液枯竭，血虚到一定程度，而人体肾精枯竭，这也会导致脱发。黑豆，色黑，入肾补肾精。长期食用有利于生发，补肾益精。

四。穴位按摩

几个穴位对我们也很有好处。【/s2/】第一个叫安明，在赣锋、凤池两点连线中间。胸锁乳突肌腱中部，深部有头夹肌、枕动静脉，枕神经和耳神经有分支。主治:失眠、头晕等。

第二个穴位是参麦穴，位于足外侧和外踝正下方的凹陷处，具有补阳益气、祛湿的功效。

第三个穴位是赵海穴，位于脚的内侧。主要用于治疗癫痫、失眠、嗜睡、烦躁不安。这两个穴位通常是揉在一起的，这样杨琪才能入阴，气血才能调和，进而促进睡眠。

如何判断

如何才能准确判断气血是否虚弱？我们可以从手、唇、舌三个方面来做。首先，无论手是否红润，颜色偏黄或偏淡都是不对的。还有指甲和月牙的数量。中医认为属于肝，肝藏血，气血不足则反映指甲颜色淡。

其次，看嘴唇的颜色和四个白色的嘴唇。如果气血不足，就会出现四白唇。第三，舌头颜色浅，身体胖，都表明气血两虚。

当然，也不是这些情况我们才开始喂奶、养生、养发，这应该是我们日常生活的一部分，不需要等到气血虚弱了再去补救。

目前全球约有20亿人脱发，中国脱发人数超过4亿。近年来，年轻人也是脱发的主要人群，90/00后面临很多脱发问题。2020年6月，脱发日搜索量达到1266次。可见，每个人的脱发程度都很高。所以，除了中医调养之外，既然日常生活中熬夜是不可避免的，那就要注意日常饮食，一定要有均衡的谷物，吃足够的营养，打好生活基础。