国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
提示:
有些人走路会肿，爬山也会肿。这些都很正常。单纯的肿胀会持续很长时间，甚至三个半月，甚至有些患者一年后还会有点肿。
不疼但是肿了。没什么大问题。又痛又肿。你应该去看医生，以消除韧带损伤或骨折。踝关节扭伤后最重要的是固定和保护，必要时佩戴护具。
硬:踝关节固定支架
急性扭伤石膏取出后的固定
踝关节损伤后1-3周，成纤维细胞聚集在损伤区形成胶原纤维。此时，石膏或支具的保护可以防止胶原纤维在受伤部位断裂或移位。
柔软:锻炼脚踝保护
习惯性踝关节扭伤
它通常用于长时间行走和爬山时的预防。
不同的损伤给予不同的外固定。
1-对于踝关节无骨折脱位的患者，给予半刚性踝关节保护固定3周，可达到韧带修复的目的。
2-如有撕脱性骨折，需石膏固定6-8周，直至骨折愈合，或选择活动支具辅助后续功能锻炼。
3-严重的损失，如明显的移位骨折和踝关节脱位，需要手术治疗。
注意力
扭伤了脚。
为什么腰脖子不舒服？
人体的运动，它不仅仅依靠肌肉或关节。人体有一条运动链。踝关节不稳定后，人体会下意识地通过收缩肌肉来稳定小腿，导致(后天)扁平足。足跟外翻和膝关节内翻是用来抵消踝关节、膝关节炎症、髋关节骨盆倾斜-脊柱歪斜-腰椎-颈部不适，人的老脚会先衰退，老根会先腐烂，脚不好会影响全身。
今日专家
姚若愚
副主任医师
上海中医药大学龙华医院骨伤科
来源:东方卫视名医谈保健。
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