生气怎么办(生气了八种消气方法)

爷爷喜欢学佛，今年99岁，奶奶今年97岁。他们在一起生活了几十年，很少看到他们吵架。爷爷经常跟我说，少一点生气可以健康长寿，少一点生气可以家庭和睦，少一点生气可以平安生活。

古人认为，愤怒是烦恼的根源，很多时候，正是因为愤怒，我们制造了很多恶业，导致了各种各样的灾难。

我也是一个喜欢生气的人，因为经常控制不住自己的脾气，经常和家人吵架。自从上次见到爷爷后，我的脾气逐渐好转。我爷爷对我说，当你生气的时候，记住这十个字，你的愤怒就会马上消除。

爷爷告诉我，生气往往是一时冲动引起的。如果你能在愤怒的那一刻想一想这十个字，愤怒就会被消除。

第一句:想生气的时候，想想《金刚经》里的这句话:万物各有所好，如梦如泡，如露如电，那就去做吧。

佛教认为世间万物都是因果报应与和谐的现象，这不是真实的，人生如梦。如果你能一直把生活中的事情当成一个梦想的泡沫，你的坚持就会减少，你就不再执着，脾气自然就好了。

第二句:想发脾气的时候，最好养成脑子里说几句阿弥陀佛的习惯。当你说几句阿弥陀佛，刚才的愤怒就会得到缓解。

第三句:记住，愤怒就像燃烧的Kutokuhayashi 。佛教认为愤怒是祝福最有害的行为。也许你过去积累了很多功德，但是曾经因为你的愤怒而筋疲力尽。

第四句:愤怒的行为是最愚蠢的。生气是用别人的错误来惩罚自己。别再做这种蠢事了。

第五句:你一想，8万个关卡就打开了。有人让你生气，其实是为了帮你消除业障，不要恨对方，学会感恩别人。

第六句:真正生气的人其实不是你自己。佛教认为，真正的自我既不生也不灭，不会有情绪波动。愤怒的事情其实是一种魔力。不要让魔法控制你。我们应该自己成为情绪的主人。

第七句:保持正念可以消除愤怒。想生气的时候，反复做几次深呼吸，在呼吸之间稳住思绪，连续观察十多次呼吸，什么都不要想。愤怒自然会被扑灭。

第八句:愤怒解决不了任何问题，反而会让事情变得更糟。学会用善良去解决生活中的烦恼。

第九句:如何应对污蔑我、欺负我、侮辱我、嘲笑我、鄙视我、贬低我、讨厌我、欺骗我的人？就忍受他，让他走，避开他，包容他，尊重他，不理他，多待几年看看他。

第十句:人生如戏，因为有缘聚在一起，为了发脾气，回头想想为什么。别人生气的时候我不生气，但是别人生气的时候我是无法替代的。如果我生气了，谁会满意？此外，这是令人沮丧和费力的。

爷爷告诉我，当你想生气的时候，记住一句话:对方打你，骂你，伤害你，是他制造了恶业，而你忍他，让他，尊重他，是你辞了业。真正聪明的人从不轻易发脾气。