星球上最后一片净土，香格里拉的灵魂，最后一株香巴拉，位于四川省甘孜州稻城县稻城亚丁景区，充满神秘与幻想。2005年，中国国家地理杂志将“稻城亚丁三神山”命名为“中国十大名山”之一。

道亚丁，我去过三次。关于稻城亚丁的“高原反应、住宿、行程”策略，我总结了五个公路旅行朋友最常问的问题。在计划去稻城亚丁之前，你应该了解一下。

1.在稻城亚丁应该如何自己规划路线？

1.自驾稻城亚丁，有两条经典路线。它就是“川西大环线”，是川西最经典的旅游环线。在去稻城亚丁的路上，顺道去拜访茅盾文学奖作品《尘埃落定》原型马尔康的卓克基官村、佛国之都塞达、光影世界新都桥。全程2400公里，没有回头路，来回开车需要8天。

2.第二条路线是“稻城亚丁专线”，即从成都直达稻城亚丁，沿着“中国景观大道”G318川藏线向西走。沿途可游览摩石公园、“鬼吹灯”、柘多山、“中国最美冰川之一”、海螺沟等景点。全程1700公里，来回开车需要5天。

2.准备稻城亚丁游需要多长时间？

交通:成都自驾到稻城亚丁2天，往返4天。

游玩:游览稻城亚丁景区需要1-2天。

所以准备去稻城亚丁至少需要5天，6-8天最好。

3.开车去稻城亚丁要多少钱？

人均400元/天:餐费100元，门票100元，交通费100元，住宿费100元。通常去稻城亚丁旅游需要5-8天，所以人均预算是2000-3500元。根据个人经验，人均4000-5000元就够往返了。

4.稻城亚丁海拔多高，如何应对高原反应？

道雅定市最低点亚丁村海拔4000米，最高点乌斯海海拔4700米，似乎是中国海拔最高的5A级景区。据我记忆所及，只有珠峰大本营(海拔5200米)比稻城亚丁高。

在道雅定旅游期间，很容易出现高原反应。因为游客要从海拔4000米的扎关一路爬到海拔4700米的乌斯海。

除了乘坐观光巴士和电瓶车代替步行，游览稻城亚丁需要步行14公里，步行4-7个小时。海拔400米的含氧量只有成都的60%，如果去稻城亚丁游玩，做登山运动，更容易出现高反应。

如何应对高原反应:高原第一夜不洗澡；不做剧烈运动；少吃多吃；提前一周服用红景天；旅途中带上氧气瓶、头痛粉等物品。

5.在稻城亚丁旅游应该住哪里？是景区内还是景区外？

稻城亚丁附近有三个住宿地，分别是亚丁村、香格里拉镇和稻城县。总的来说，香格里拉小镇更适合初次来稻城亚丁的游客。

1.亚丁村:海拔4000米，位于稻城亚丁风景区。优点是靠近景区，有雪房，夏天晚上可以看星星空，第二天不用排队进入景区。缺点是海拔太高，更容易发生高原反应，住宿价格也比较高，旺季房间一晚可高达3000元。

2.香格里拉小镇:海拔2900米，位于稻城亚丁景区入口处。优点是海拔低，不容易高，住宿价格便宜，晚上还可以去镇上的乐坊和香巴拉风情街散步，距离景区入口只有2公里。缺点是第二天再次进入景区需要排队，排队坐观光车需要1-2个小时。

3.稻城县:海拔3700米，距稻城亚丁景区70公里。优势位于县城，住宿、餐饮、水电系统等。，相对于乡镇来说是相对稳定和多元化的。缺点是距离景区太远，不方便及时进入景区，海拔高，容易引起高原反应。

道雅定地处香格里拉腹地，紧邻西藏、云南，距离青藏高原、横断山脉、三江流域不远。景区内，三神山“仙乃日、洋麦涌、山野多吉”和三海“珍珠海、牛奶海、五色海”共同构成了以草甸、冰川、雪山、河流、峡谷、森林为主要组成部分的原生态自然生态系统。为了保持稻城亚丁原有的生态系统，到目前为止，景区内只修建了观光栈道，没有修建缆车。

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