经常洗头好不好(每天洗头可以吗)原创2021-07-26 16: 00 39健康网

水是生命之源，谁也离不开，但老人不能一直离开，因为她每隔七八分钟就要洗一次脸和头发。

张奶奶79岁了。最近，她发现自己得了一种“怪病”，于是来到了医院。经过一番检查，医生发现张奶奶患有一种叫做躯体化障碍的疾病。

“这种疾病意味着患者会有各种各样的、不断变化的身体症状，就像张奶奶经常洗头洗脸一样，这其实是一种焦虑导致的奇怪行为。”

最后医生建议张奶奶吃点抗焦虑药，配合心理治疗。

看了张奶奶的案例，有网友很担心:我的头发容易出油，所以每天雷霆万钧的时候洗头也是一种奇怪的行为。

来看看怎么正确洗头吧！

首先，每天洗头。是好是坏？

现在市面上大部分洗发水都有去油、去屑、止痒的功能。然而奇怪的是，有些人每天都洗头，但头发还是油乎乎的。为什么会这样？

一般来说，人的头皮可以分为三种:油性、干性和中性。如果洗完第二天头皮瘙痒严重，或者发根有明显油脂，就是油性头皮。头皮比较干燥，缺乏光泽，头发容易打结，头皮屑较多，即头皮干燥。头皮中适度的油脂和水分，既不干燥也不油腻，是中性头皮和头皮的理想状态。

头皮的性质主要取决于分布在头皮上的皮脂腺。当皮脂腺分泌旺盛时，头皮就会变得油滑。同时，皮脂腺的旺盛分泌也会使细菌或真菌疯狂生长，导致脂溢性皮炎，进一步加重油性头。

另一方面，体内的激素水平，尤其是雄激素，主要影响皮脂腺的分泌，所以雄激素分泌旺盛的年轻男性、经期女性和孕妇的头发更容易出油。

要解决头发油腻和头皮屑的问题，最简单粗暴的方法就是洗头。然而，你不能每天洗头。

洗头时，头皮鳞片会经历开合的过程。如果洗头太频繁，鳞片会不停开合，很容易损伤头发。另外，频繁洗头会导致头皮角质层代谢过快，容易导致过敏性皮炎。

我应该多久洗一次头发？

那么，我应该多久洗一次头发最好？

如果是油性头，会分泌更多的油脂。如果不及时洗头，很容易堵塞毛囊，损害头皮和发质。所以夏天可以隔天洗一次，冬天可以2-3天洗一次。

如果头皮干燥，皮脂腺分泌不够，洗头过于频繁，容易破坏头发的PH值，导致头皮屑或头皮发炎，可以每2-3天洗一次头。

对于头皮中性的人，可以隔天洗一次或者隔两天洗一次，主要目的是保持头发干净舒适。

三、夏天洗头需要注意什么？

现在慢慢进入三伏天，天气炎热，头皮爱出汗，夏天洗头需要注意什么？

首先，即使你出了很多汗，也不需要每天洗头。如果是油性头皮，油很多，可以每天洗，但不需要每次都用洗发水，用清水冲洗就可以了。洗完后，用电吹风吹头发时不要过热。建议先用暖风吹干，再用冷风吹。

其次，选择温和的弱酸性洗发水，不要使用太强的清洁力，以免使头皮过于干燥，引起瘙痒和脱屑。

最后，虽然天气很热，但很多人习惯了洗冷水澡，但不要用冷水洗头，而是用40℃左右的温水，以免刺激头皮，引起头痛。

另外，夏天要注意头皮和头发的护理，还要注意头皮防晒，出汗时要及时擦去汗水，不要长时间待在空房间。

进一步阅读:女性月经期间洗头会致癌吗？

女人一定听过很多:月经期间不要洗头，尤其是月经前两天，不然年纪大了会落下妇科病。更何况，如果女性在月经期间洗头，会致癌！

其实说月经期间洗头会致癌是没有科学依据的。不仅是经期洗头，经期喝冷饮、干重活，对身体影响不大。因为经血不是脏血，而是正常的血。而且，经血不会因为洗头而残留在体内。至于月经前头晕头痛等症状，可能是月经综合征引起的。更何况，癌症形成的原因非常复杂，包括遗传、环境污染、病毒感染、慢性炎症等。，这与经期洗头无关。

为了保养头皮和头发，不仅要科学洗头，少染发烫发，还要养成良好的生活方式，健康饮食，不熬夜，适度运动，这样才能拥有美丽的头发。

参考文献: