新生儿的生长期几乎都是在睡眠中，所以每天都需要十几个小时的睡眠。但是，对于一些高需求的宝宝来说，他们的睡眠并不是很稳定，环境的一些细微差异可能会影响他们的睡眠质量。

睡眠质量差、睡眠不好的宝宝最容易受到大脑发育的影响，因为新生儿的大脑发育从妊娠晚期一直持续到出生。

前不久，还好兴姐的同事发现宝宝睡觉时很不稳定，经常睡不好。尝试了好几种方法，他都无法改变睡眠状况，大家也想不出新的方法，只好带孩子去看医生。

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没想到几天后，同事说问题已经解决了。原来婆婆听到孩子的睡眠情况后，问孩子的睡眠方向，同事说孩子的脚是朝西朝东的。

婆婆马上让儿媳换床的方向，头朝北，脚朝南。同时，虽然是莫名其妙，没有办法只能这样做，但没想到宝宝换了方向后睡眠质量得到了很大的改善。

她问婆婆为什么，婆婆只回答了一句:“想轻松入睡，脚不要朝西朝东。”

后来查阅资料，我们发现头朝北、脚朝南睡觉还是有一定的科学依据的:

因为我们总是受到地球磁场的影响，磁力线是由北向南的，头朝北，脚朝南的睡姿可以减少磁场对人的干扰，让那些需要高睡眠不稳定的宝宝睡得更好。

但是，如果宝宝已经睡得很香，就没有必要为他们移动床，以免突然改变方向，让孩子不舒服，结果睡不好。

宝宝睡觉的时候，头的朝向不仅仅是东南西北，还有左右。

▼新生儿更需要改变头部的方向。

因为刚出生的宝宝大脑还没有完全闭合，如果长时间侧睡，很可能会因为压力过大而变形倾斜。

因此，在宝宝0~3岁时，家长要注意将宝宝头部的方向从左向右改变，帮助宝宝睡得更完美。

▼大一点的宝宝，注意不要长时间左侧卧。

孩子稍微大一点以后，当然是怎么睡得舒服，怎么来的，但是家长要注意的是，如果孩子整夜头向左睡，很可能是左侧卧的问题导致心脏压力过大，睡眠不好或者心脏供血不足。

因此，孩子可以适当改变习惯，睡右侧或平侧。

宝宝睡得好不好也跟这些方面有很大关系。

★喂养情况

宝宝吃饱或没吃饱时，睡着后会马上哭着醒来，不然就来不及睡着了。

★睡眠环境

当环境足够安静黑暗，床的柔软度适中，温度24℃，湿度50%~60%时，宝宝很容易睡得很香。

特别要注意床的舒适性，不能太软。比如我们不能把宝宝放在沙发上睡觉，很容易卡在里面窒息。

不要让宝宝在没人照看的时候睡在摇篮里，这样也容易导致窒息。

★睡眠时间

宝宝睡觉的时间不固定，但是困了之后，一般会打哈欠。这时，家长需要把他们转移到一个合适的环境，然后继续逗宝宝，这样很容易影响他们的睡眠质量。

宝宝睡觉的时候，如果有这三种反应，说明他的智力发育良好。

1)面带微笑

宝宝笑着睡的时候，除了睡得舒服，大脑神经的发育也可能导致宝宝的微笑表情。

睡得好可以促进孩子的大脑发育，而睡眠中的神经发育则表明宝宝发育正常，说明他们的智力不错。

2)喜欢踢腿。

新生婴儿的四肢柔软无力，骨骼肌尚未完全发育。如果小宝宝晚上睡觉时踢腿，很可能是孩子的运动神经在睡眠中已经发育，会越来越聪明。

当然，还有一个前提家长也要注意，那就是孩子睡久了会变得麻木，所以要踢。这时，他们也可以改变自己的睡姿。但是，在踢腿的过程中，也说明大脑灵活地支持身体做出反应。

3)我喜欢手里拿着东西或者到处乱抓。

喜欢在睡觉时抓东西的宝宝，很可能在抓东西的过程中锻炼记忆力，从而强化对事物的认知。

用手抓挠甚至驱赶蚊子，说明孩子的运动神经发育良好，可以支配手臂做出自卫反应。