红豆薏米汤（红豆薏米汤的正确做法）

别管厨房路，没有知己，谁知道小阿姨。大家好，我是小棉阿姨。今天小棉阿姨给大家分享一个“红豆薏米汤”的食谱。最近天气越来越热，即将进入三伏天。防暑降温已经成为每个人日常生活中的必备品。很多朋友在后台给我留言，希望能做一些适合大热天用来降温的汤，分享给大家。

其实从媒体平台开始这个美食教程，大概已经有五六年了。在这五六年里，无论有多少粉丝，我每年都会按照四季二十四节气和大家分享时令美食。当然，夏天也不例外。天热的时候，人体需要大量的水分，需要做好防暑降温工作。所以偶尔，我会分享一些汤。今天的“红豆薏米汤”是我夏天经常给家人做的一种汤。它不仅有很高的面值，而且味道也很好。天气变热了。我家每周煮两次这种汤。总比喝绿豆汤好。喝完之后，你会感觉很舒服。

众所周知，一般来说，夏天快要入睡的时候，气候会非常湿热，身体会感到疲惫和虚弱。有时容易出现眼皮肿、腿脚肿、头发皮肤油腻、注意力不集中。在这个时候，适当吃一些去除水分的食物会让你的身体感觉特别舒服。红豆薏米是去除体内水分的好食材，夏天很多人会用它来降温。红豆薏米可以去除体内的水分，还有明显的利尿、消肿和健脾胃的功效。薏米是一种食用价值和药用价值都很高的食品。夏天常吃可以益胃、消水肿、减肥。此外，经常食用它还有预防心血管疾病和降血脂的神奇功效。如果条件允许，建议经常多吃薏米，对身体有益。

这个汤，红豆薏米汤，是用红豆和薏米做的。非常适合夏天食用。夏天一碗可以健脾祛湿养血，非常适合全家人。红豆是它的完美搭配。它们又轻又好吃又酷。一碗不到3元，尤其是女性。现在，我就和大家分享一下“红豆薏米汤”的食谱。喜欢的朋友可以按照食谱制作，给家人好吃的，照顾亲人。

【红豆薏米汤】

配料:红豆、薏米、冰糖、红枣和水。

练习:

1.约伯的眼泪和红豆不需要任何比例。每人抓两把，10个红枣，1个冰糖就可以了。

2.薏米红豆浸泡。提前清洗浸泡3小时左右，这样做饭的时候会节省时间。

3.红枣清洗干净，枣核去掉。我用的是小枣子，所以没有去掉枣核。

4.将泡好的红豆、薏米、红枣倒入锅中，放入适量的水，盖上盖子。先开大火烧开水，再转小火煮。

5.小火慢煮30分钟以上，汤汁颜色变红，红豆薏米煮至开花。

6.加入冰糖，继续煮10分钟。

7.放入锅中，冷却后再饮用。建议经常做饭喝酒，对身体有益。

小贴士:煮汤时，最好将薏米和红豆放入冰箱的冷冻室冷冻。冷冻后，煮的时候特别容易沸腾。如果想快速烹饪，也可以用高压锅煮半小时左右。

别管厨房路，没有知己，谁知道小阿姨。大家好！我是小棉阿姨。不知不觉，我已经和你一起走了五年的烹饪之路！相处的时候可以分享美食生活的知识，一起体验美食生活的快乐！在这里，说声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章到此结束。如果你对这篇文章有什么不同的看法，请在文章底部的评论区发表你的看法，我们会仔细阅读你留下的每一条留言~

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