国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
7.加入适量的水，最好不要多吃一点银耳。如果要炖很长时间，水分会流失很多。
8.盖上盖子，煨2-3小时。炖的时间越长，越粘稠。
9.简单的冰糖银耳汤，完整的O (∩_ ∩) O。
10、美容产品，每天一碗，皮肤白嫩有光泽。
11.制作和原材料简单，新手也能做出完美的作品。
12.早上泡好的银耳，下班回来直接倒入电饭煲，慢慢炖至关火再睡觉。第二天早上起床，直接微波2分钟，就可以享受到甜甜的冰糖银耳汤了。
技巧
我喜欢简单的食材，喜欢的话可以加桂圆、枸杞、百合、红枣等。
银耳的营养功效
平、甜、轻、无毒。它具有强精补肾、润肠益胃、益气和血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。
2.清热健胃
也是滋补良药，特点是润而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥的功效。对于阴虚火旺者，参茸不温不养者，是很好的补品。
提高免疫力
它可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强身体的抗肿瘤免疫力。
4.美容祛斑
银耳富含天然胶质，具有滋阴功能，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。
减肥
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。它的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加容忍度
银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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