稻城在哪（香格里拉在哪）

开放时间:07:00-17:30

交通:从稻城县(海拔约3600米)到香格里拉镇雅定景区票务中心，只能租车，一般每车400-500元。

地址:稻城亚丁景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村。

防坑指南:

1.活佛不会在路边向你要钱；

2.不要只买藏红花、冬虫夏草、松茸和便宜的牦牛肉干。

出发准备:

1.最好的衣服是夹克，保暖防风防雨。鞋子是登山鞋或者运动鞋，最后是舒适防水的鞋子。

2.防紫外线太阳镜、质量更好的防风雨衣、不能被风吹走的帽子、轻便的背包、手套、徒步杆等。景区里买贼贵！记得提前购买；

3.食物要清淡，便于携带，充满高热量食物，如压缩饼干、面包、巧克力等。带上三瓶矿泉水就行了。千万不要带大瓶子，大瓶子体积大，不便于携带。如果沿途有垃圾收集点，就不能扔掉以减轻负荷。也可以买口服葡萄糖液，可以解渴，补充体力，还可以缓解高不良反应。

4.证件、身份证、学生证等。可以减免。

5.药品、胃肠药、晕车药、伤口敷料、感冒药和抗高原反应药等。特别是布洛芬缓释胶囊一定要带。在高海拔地区，大多数人的轻度反应是头痛，所以非常适合。还有板蓝根颗粒、泰诺等感冒药，因为感冒如果合并高烧会引起肺水肿，非常危险！

6.如果担心反作用高，可以去当地药店买1 ~ 2瓶氧气瓶，有时候还需要两瓶童话。20元/瓶左右，不要听销售人员吹嘘买贵的，就买普通的；

7.准备一些坚果。亚丁风景区有很多松鼠。他们会找到你想吃的东西。

注意事项:

1.如果是第一次来高原，可以提前一周服用肌苷、红景天等抗反射亢进药物。虽然有人说喝红景天会起到心理作用，这是不可能证明的，但我们还是要根据自己的情况选择这种预防药物。请按照医生、药师的建议和说明使用。

2.到达高原前两天，尽量少洗头，少洗澡，及时吹干头发，以免感冒！避免跑步、大声说话等剧烈运动，注意保暖，到达高原地区后不要长时间过于兴奋。注意不要在高原上喝酒精或碳酸饮料。

3.尊重藏族文化，不碰佛像、经书、佛珠，不踩经幡、摩尼堆，不告诉藏族同胞该怎么做，只在藏族人同意的情况下拍照；

4.为保护景区环境，禁止私家车进入景区；

5.景区海拔4600米，攀爬速度不宜太快，可能会有高原反应。此外，沿途没有商店或餐馆。你应该提前自带食物和水。有条件的话可以自己带热水，东西尽量少带。最好轻一点，必要一点，以免负荷过大引起高原反应。

6.山上是高海拔地区，昼夜温差大，天气复杂多变，一天可以有四季。时刻保持警惕，注意安全。还有，雨衣比雨伞方便，也防风。

7.怕高原反应的朋友可以带2小瓶氧气瓶。没必要多买。不剧烈运动基本没问题。到了高原，大部分地方都可以卖。它很轻，便于携带，你可以保存它。但不建议一进入高原就开始吸氧。如果人体对缺氧区域缺乏自我调节能力，就会更加依赖纯氧环境。还有，很多时候，刚开始爬山的时候有点累，感觉喘气是正常的，不是高原反应的表现。

8.在稻城的第一天，可以去当地的正规店租一辆电瓶车，价格在100/天左右，50-60/半天；

9.有些地区比较偏远，移动支付不普及，遇到紧急情况记得带少量现金；

10.患有严重心脏病、高血压和哮喘的人不建议去高海拔地区。还有，不要带感冒去高原地区，很容易引起肺水肿，很危险！