国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
非常好吃的下饭！
喜欢烹饪的牧溪
材料
五花肉100克
两个土豆
豆角350
10克生烟草
10g蚝油
3克盐
一小块洋葱
3瓣大蒜
3片姜
食用油20克
鸡精味精适量
练习步骤
1.市场买的豆子从两个提示中去掉，后面是部分。
2.把土豆去皮，清洗干净备用。
3.把豆子的丝去掉，清洗干净，然后切成段备用。
4.土豆去皮洗净后，切成滚刀块备用。
5.五花肉切片备用
6.锅里热油，然后放入五花肉翻炒至五花肉变色，再放入葱、姜、蒜翻炒至香，然后放入酱油、蚝油继续翻炒。
7.将豆子和土豆翻炒至豆子变色变软，然后加入盐、鸡精和冷水。
8.不需要太冷，只要和锅里的食材保持一致，然后盖上盖子，继续炖，直到汤汁吸收。
9.汤吸收后，加点味精，出锅吃！
技巧
大火烧开后，转小火慢慢煨。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘、咸、平，入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；可用于治疗发热乏力口渴、肾虚乏力、产后血虚干咳、便秘、补虚养阴、润燥养肝阴、润肤利便止渴。
保湿
可以喝猪肉汤，弥补因津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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