国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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减肥食谱家常菜(减肥食谱:科学减肥每周10斤)阿辉爱分享2021-06-01 18:26
分享一周的水煮蔬菜，吃法不同，很简单。几分钟就做好了~有了万能酱，好吃又不胖，集美一起吃！
星期一
牛肉、黄瓜、金针菇、紫甘蓝。
用金针菇水煮牛肉，紫甘蓝和黄瓜都可以生吃，只需蘸酱即可。
星期二
虾、玉米、海带、豆芽
所有的材料都在水中煮熟后，蘸上调味汁。
星期三
豆类、鸡胸肉、番茄、海鲜菇。
鸡胸肉水煮时，加入姜片和料酒，一起煮去腥。
海鲜蘑菇和豌豆也在沸水中煮，并蘸酱。
星期四
牛肉，西兰花，胡萝卜，豆芽。
所有的材料都在水中煮熟，并蘸上酱汁。
星期五
虾、芦笋、番茄、金针菇。
虾水煮时，加入料酒和姜片去腥，煮2分钟去腥。
芦笋金针菇水煮开。
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