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身体里有气（体内很多气）

提问时间：2022-08-07 19:09:22来源：小樱知识网

内气是什么

内家拳的练习者喜欢谈论愤怒，而且非常神秘。一方面，可能是因为说话人自己不明白什么是愤怒，所以不得不说得很含糊，似是而非。另一方面，又是故弄玄虚。还有，真的很抽象，把抽象的东西具体化也不容易。

内气是一种客观物质，不是一个谜。先生在陈的《太极传图说》中说:“气为补身”。人体是由骨骼肌塑造的，但也充满了水和血液。内气是体内的气体。据陈欣先生说，这些气体有营养气体和健康气体。什么是营养气体？我猜是参与血红蛋白运输营养的气体，来自呼吸。呼吸代谢，留下氧气，呼出二氧化碳。气是充满身体的气。死后气尽，身平。当我们观察屠夫杀动物时，会有气体冒出来。我们鼓起脸颊，也就是气。平时腹胸有气。有人做实验说人死后减肥，结论是灵魂的重量，我觉得是气的重量。战斗是精神。

练内气的时候，要把这些气都练好，要长时间练呼吸，氧气利用率高。气也是如此，与呼吸之气密切相关。魏应该是克制的，听话的，和谐的，甚至更能动的。戚颖提供能源，而戚薇工作。看来我们主要是在练习齐威。事实上，戚颖更重要。戚颖是健康大师，齐威是技术进攻大师。我不谈气，主要是因为呼吸纤细，心跳平稳。如何练习齐威？就像实验烧瓶中的混合物。好好摇一摇，烧瓶必须动而不能动。体内气的流动也要流畅，流畅的动作需要流畅，做得正确，均匀柔和，完整，不出错。否则就会停滞交叉。气与力也是和谐的，所以要动作准确，气息大小合适。气太多不行，气太少不行。气也与精神有关。气旺则气旺，气衰则气弱。

一般来说，人气离不开身体，练太极拳就是放松，不仅仅是放松筋骨，还可以行气，可以让身体和四肢处于一种能够结合和分离的状态。气本身要能开能合，要能散能聚。所有这些都需要训练。养生与武术是矛盾的，气的刚柔也是矛盾的。我们要处理好这个矛盾，让他们对立统一。

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