国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
3.倒入燕麦片，搅拌均匀。
4.放在学校厨房7寸的馅饼盘里，压实。
5.Hays C40烤箱预热180度，烤15分钟。
6.这时，把苹果削皮，切成薄片。
7.在牛奶中加入黄油，在微波炉中加热30秒使其融化。
8.将鸡蛋倒入盆中，加入一勺蜂蜜(其实不加是很甜的)，搅拌均匀。
9.倒入牛奶，继续搅拌均匀。
10.取出烤好的馅饼皮。
11.把苹果片整齐地放进馅饼里。
12.倒入馅饼馅。
13.继续预热C40 200度，烘烤40分钟，直到液体凝固。
14.很好吃。
15.随意撒糖粉或者用水果装饰，就可以吃了！
16.你想要一块吗？
苹果的营养功效
1.降低胆固醇:保持血糖稳定，有效降低胆固醇。
2.抗癌:降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。
4.促进肠胃蠕动:帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸(运动食品)和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物摄入，达到减肥的目的。
7.美容产品可以使皮肤光滑细嫩。苹果中的营养成分易溶，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。
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