养胃粥的做法（养胃营养早餐的做法大全）

早餐吃什么好？

养胃粥九法

做早餐就这么简单~

让我们一起制作美味的早餐食谱

养胃早餐粥，营养早餐~

养胃洲大全

胡萝卜南瓜小米粥

南瓜中含有的果糖具有保护胃粘膜的作用。它可以避免粗糙食物和刺激性食物造成的伤害，有助于溃疡的愈合。

一些胃病患者也非常适合使用南瓜。南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。小米更适合煮粥。糊化后的淀粉柔软光滑，具有健脾养胃的作用。

小米、南瓜、胡萝卜。

1.南瓜去皮切成小块，胡萝卜洗净切成小块。

2.小米洗净，放入锅中，加水烧开，转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，用小火和小米一起煮。

猪肚粥

白术30克，五花肉1个，粳米60克，生姜少许。

1.五花肉洗净切成小块，加入白术、生姜1000毫升水，煎煮取汁约600毫升。

2.加入糯米煮成粥，早晚两次服用。

功效:用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、大便不通等症。

山药牛肉粥

山药能健脾和胃，改善脾胃虚弱，南瓜能补中益气，牛肉不仅好吃，还能补血健脾，咸宜老少皆宜。山药牛肉粥是一种很适合秋季养生的滋补粥。

大米150克，牛肉100克，山药1片，南瓜100克，大葱1根，姜1片，料酒5毫升，淀粉1克，植物油少许。

1.淘洗大米，用清水浸泡半小时，捞出沥干水分备用；锅中倒入足够的水，烧开后，加入大米，大火烧开，然后用小火慢慢煮20分钟左右，并及时搅拌，防止锅贴住溢出。

2、山药去皮切块、南瓜去皮切块、姜丝、葱碎；牛肉剁成细末，用姜、淀粉、料酒和少许油抓匀，腌制一会儿。

3.米粥煮至米粒开花时，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀，再次煮开，转小火，继续煮2分钟，最后加入盐和小葱搅拌均匀。

辣椒焖猪肚

五花肉1个，白胡椒粉15克，生姜9克。

1.白胡椒粉碎，姜丝，放入洗净的五花肉中，用线扎紧，加少许水。

2.将五花肉放入砂锅中加水，用文火煨至熟，然后与调料一起服用。2-3天服用一次，3-5次。

功效:用于寒性脾虚、胃脘隐痛、胃下垂、便溏、胃及十二指肠溃疡患者。

八宝粥

八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为里面有很多花生、杏仁、糖等。在中国的八宝粥中，而且热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且，新鲜花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以有效保护肠胃。

红豆50克、纯净水300毫升、花生仁20克、干莲子15克、干红枣50克、无核红葡萄干50克、糯米180克、黑米50克、松子15克、纯净水2200毫升、冰糖100克。

1.红豆花生洗净，放入水中浸泡2小时，倒掉水分，然后放入小锅中，加300 ml水盖上盖子，中火煮30分钟，关火。保留煮好的豆汤。

2.莲子泡水2小时取出。取出莲心。红枣洗净去核。洗葡萄干。糯米和黑米洗净，浸泡2小时，沥干水分。取一个大汤锅，放入红豆、花生和煮好的豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子和2000毫升水，大火煮开。

3.锅上横放两根筷子，筷子盖上盖子，转中火至小火，煮1小时20分钟。同时，偶尔用勺子搅拌，避免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，煨30分钟。

蜂蜜萝卜汁

白萝卜500克，蜂蜜20-30克。

1.白萝卜洗净去皮切碎，榨汁备用。

2.每次取萝卜汁60毫升，加蜂蜜20-30克拌匀，每日3次。

莲子芡实粥

莲子是养胃的好产品，富含钙、磷、钾，能安神养心安神。芡实米性平，味甘涩，无毒，人体脾肾经；具有补肾涩精、健脾止泻、利尿强中的功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾强精。适用于脾肾两虚引起的食欲不振、腹胀、肢冷、腰膝酸软。

莲子50克，芡实15克，大米300克。

1.莲子、芡实、大米用水洗净。将上述原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火煮。

2.锅烧开后，转小火，再焖一会儿。粥里多放些水，不要太稠。

四红暖汤

红豆200克，干红枣10个，红花生150克，红糖1汤匙(15克)，水2000毫升。

1.红豆用清水冲洗干净，将红花生和水放入锅中，大火烧开，转小火炖2小时，直到红豆变成沙质。

2.干红枣用清水洗净，用温水浸泡，然后用刀挖出核。红豆炖1.5小时后，将红枣放入锅中一起炖至红枣皮破肉软，约30分钟。

3.最后加入红糖搅拌至完全融化。

红薯粥

红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。这种粥具有健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

1.红薯去皮洗净，切成丁，放入沸水锅中焯一下，捞出备用；梅肉洗净，切成小块备用。粳米用清水冲洗干净，放入锅中，加入250 ml清水，放入抽屉蒸10分钟，取出。

2.将蒸好的糯米放入锅中，然后加入600毫升水、红薯丁和乌木肉，中火煮至浓稠，加入糖深煮。

胃病在养育中很重要。希望以上的方法可以帮助你调理肠胃，获得健康！