俗话说，月经是女性身体的晴雨表。28岁的小刘年纪轻轻就患有月经不调，在之前不在乎之后，月经越来越不正常。

月经经常推迟，颜色很淡很薄，有时呈暗红色，会有血块等。后来去中医调理。

月经不调一般是指月经不规律、不正常。女性第一次月经在12-14岁左右，接下来的21-35天是正常的月经周期，一般持续3-7天，月经量在30-80 ml左右。有时，腹痛和血块在正常范围内。

但月经量过多或过少，经期提前或延长，月经颜色不正常鲜红，有时血块呈暗红色甚至暗紫色，不正常。刚开始可能只有一两次，后来就变得司空见惯了。

所以有些问题当时没注意，以为没什么。事实上，埋下了一个又一个定时炸弹，有一天可能会爆炸。

那么月经不调的危害有哪些呢？

1.月经不调会引起头痛。

由于生活和工作的双重压力，现代女性会引发各种问题。头痛就是其中之一，月经不调也是引起头痛的一个原因。

2.月经不调会导致各种妇科疾病。

月经不调会引起宫颈炎、子宫内膜异位症、月经性关节炎等。

3.月经不调导致不孕

月经不调太久可能影响受孕率，导致不孕。

4.月经不调导致色斑

月经不调的人容易出现肤色暗沉、面色不好、面色蜡黄、皮肤松弛、黄褐斑、雀斑。

既然知道月经不调会出现一系列的问题，就要及早发现和治疗，避免出现以下问题。你经常做这些事情来了解:

1.生活和工作中的各种压力导致情绪异常，会导致痛经甚至早期闭经。

2.外界寒冷刺激导致月经量过少甚至闭经。

外界刺激主要是天气、冷水和一些冷的食物:苦瓜、柿子、猕猴桃、西瓜等。都是冷食，所以在你大姨妈期间尽量不要吃。

3.不良习惯:抽烟喝酒，吃一些刺激性食物，如炸鸡、冰淇淋、奶茶等。关键是熬夜加班。

根据上面提到的原因，我们要注意几点，都是生活中的小细节。

1.保持心情愉悦。

女性容易生气、易怒、抑郁、失落等。这些不良情绪会导致乳房疼痛、痛经和体内月经过少。

所以我建议你找一个合适的方式来排出这些情绪:看书、听音乐、没事的时候跑步遛狗、做瑜伽、喝下午茶:可以用红枣、枸杞、山楂、桂圆、百合、茯苓等泡水喝。

大枣、活血化瘀、百合、茯苓、安神助眠对每个人都有好处。

2.养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要吃喝抽烟。

饮食宜清淡，可适当制作一些药膳:当归黑枣蛋茶、红枣糯米粥等。，但只适宜适度预热。

月经期间有一些问题一定要注意，比如月经期间可以洗澡吗？痛经的时候喝红糖水管用吗？疼痛严重的时候可以吃止痛药吗？

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