国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
中文:热天多吃黑芝麻，教你两种新吃法。钱买不到，好吃又上瘾！
说到黑芝麻，相信在我们日常生活中也很常见。除此之外，如果我们多吃芝麻，还可以给我们的身体补充很多营养，尤其是当我们没有食欲或者状态不好的时候。一碗黑芝麻糊可以帮助我们提供身体所需的营养，同时还可以帮助我们增加食欲，促进肠胃消化，这对我们的身体也是有益的。
而且黑芝麻中含有大量的优质蛋白质、膳食纤维、维生素以及大量的微量元素，这些都可以在一定程度上帮助我们的身体。同时，芝麻的食用和使用方式也很多，几乎涉及到我们生活中的每一个食品领域。夏天经常吃黑芝麻，也可以提高我们的食欲，促进肠胃吸收。所以，今天边肖也和大家分享两种吃黑芝麻的新方法。感兴趣的朋友，可以跟边肖了解一下。
第一，我们可以直接用黑芝麻做枣芝麻糊。方法很简单！
首先，我们只需要准备黑芝麻和红枣。这个时候，我们不需要开火，只需要两分钟就可以轻松搞定。将黑芝麻和清洗干净的红枣放入破壁机中，按下出汁按钮，就可以制成美味粘稠的红枣黑芝麻糊。破壁机很简单，两分钟就能轻松搞定。当人们不想吃或没有食欲时，他们可以把它给自己和家人。
黑芝麻糊的第二种吃法是直接用它来做馒头等食材，特别好吃简单。
用破壁机将黑芝麻挤成糊状，倒入面粉，约300克面粉和约200克红枣和黑芝麻糊，将两者混合在一起，搅拌均匀，然后放入3克酵母。加入少许温水，搅拌成面絮。
然后直接揉成光滑的面团。不需要加一些白糖之类的配料，否则做出来的馒头会特别甜。
当然，如果你喜欢一点甜的面食，可以加一点糖和一点调料。当面团开始发酵到两倍大的时候，我们会拿出来揉一揉，把里面的气体排出去，然后揉成自己喜欢的形状，然后继续盖上一层保鲜膜，保持醒发半个小时。时间到了，可以直接把青胚放入蒸锅开始蒸，一般蒸10分钟。
这样一个又甜又软又好吃的芝麻馒头就做好了。喜欢的朋友，可以尝试在家做，特别好吃！做法也比较简单，比较适合懒人！尤其是不喜欢做饭的朋友，可以一次多煮一些，放在冰箱里慢慢吃。
以上就是边肖今天与大家分享的精彩内容。
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