国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现在的孩子不仅很早就会接触到电子产品，而且产品种类也很广泛，从手机、电视、ipad到游戏机、学习机等等。，而且很多家长都特别纠结。
目前很多动漫和游戏都具有智力开发和益智的功能，未来智能电子产品的应用会更加广泛。孩子从小多听、多看、多学习并不是一件坏事。
然而，美国儿科学会(AAP)认为，婴儿在18个月之前不应该看电视或触摸电子设备。而在18个月到5岁期间，也要严格限制电子产品每天使用一小时的时间。
但在实际调查中发现，92.2%的宝宝从1岁开始接触电子产品，有的甚至在4个月左右开始看电视。不得不说，从婴儿期开始，各种电子设备就已经不可或缺了。
为了减少电子产品对孩子视力的危害，除了限制使用时间，我们还可以通过饮食来缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。
发现吃富含锌、铜、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、ω-3脂肪酸(包括DHA)、叶黄素、玉米黄质的食物对眼睛有好处。
而这七种食物，一定要多给宝宝吃！
深水鱼
许多鱼富含ω-3脂肪酸，有助于促进视觉发育和视网膜健康。还能保持孩子眼睛润滑，缓解眼睛干涩的症状。
比如:金枪鱼、三文鱼、鳟鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等等。
这些鱼不仅含有丰富的omega-3，还含有维生素D，有助于预防黄斑变性。对眼睛有好处，还能让宝宝更聪明！
根据美国宾夕法尼亚大学发表在《科学》杂志上的新研究结果:
每周至少吃一次鱼的孩子平均睡眠质量更好，平均智商得分也比不吃鱼的孩子高。
青菜
羽衣甘蓝和菠菜含有高水平的叶黄素和玉米黄质，这些类胡萝卜素具有很强的抗氧化特性。有助于抵抗眼睛中的自由基。它们可以作为一种防御机制，降低儿童长大后黄斑变性和白内障的风险。
此外，菠菜中的钙、钾、镁等微量元素有助于提高儿童眼部肌肉的弹性，使儿童眼睛活跃，降低近视的发生率，使眼睛更明亮。
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