“护肤”是所有女性都关注的话题。现在是春夏之交。相信很多小仙女都开始购买夏季专用护肤品了。

防晒、祛痘、补水、美白、抗衰老、提亮、去角质...各种改善眼睛的护肤品花了我们很多真金白银，但还是赶不上衰老的速度。

事实上，我们的皮肤应该每28天彻底翻新一次！想要皮肤变好，不是用昂贵的护肤品，而是一定要抓住机会，用对方法！

今天，边肖特别邀请了几位皮肤科医生为大家详细讲解如何“花最少的钱，保养最漂亮的脸”。

洗脸很重要。

东南大学附属仲达医院皮肤科医生董正邦:“仔细洗脸，仔细去角质”。

一、选对水:洁面凝胶可用于干性皮肤，冷水或温水均可；对于油性皮肤，可以使用深层清洁洗面奶。一般加入少量水杨酸温和去角质。混合性皮肤侧重油性T型区域，双颊使用少量洗面奶。

其次，少用肥皂:不要用硫磺皂等肥皂洗脸。最好使用中性或弱酸性的洗面奶，因为我们皮肤表面的角质层和油脂都是弱酸性的，碱性洗面奶会破坏皮肤的这种天然屏障。

最后是角质保护:很多人认为皮肤科去除角质后可以更好的吸收营养。但董医生认为，角质层会脱落，正常代谢，不需要定期去除，以免伤害保护屏障，使皮肤容易受到刺激和伤害。\"

水应该喷洒和适度保湿。

北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云:“皮肤的主要功能不是吸收，而是屏蔽。”

众所周知，洗脸后，脸上的水分会蒸发，同时带走皮肤的水分。如果这个时候不注意保湿，很容易出现干纹。但保湿也要注意以下两点:

保湿类型:洁面后，使用乳液或面霜长期保湿，干性皮肤保湿，油性皮肤清爽。

不要涂太多面霜:皮肤起着屏障的作用，并不是说使用的护肤品越复杂，吸收的就越多。少涂点面霜，对保湿更有好处。陈彤云自己的护肤品很简单，几乎是最常见的凡士林。

附上陈奶奶的照片。你能看出她已经90多岁了吗？

吃得好更重要:陈彤云说，“别人买昂贵的护肤品擦在脸上，我却把‘护肤品’吃进肚子里。”

陈建议:每天多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子和牡蛎。其中一些食物具有滋阴生津、润肺的作用。“肺主皮毛，肺好，皮肤自然好。”

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，会出现鳞屑，甚至皮肤会出现刺痛丘疹。维生素的摄入对于预防和治疗皮肤瘙痒非常重要，尤其是维生素A、B2、B6等。所以多吃胡萝卜、油菜、芹菜、鸡蛋、鱼肝油等等。

别忘了补充水分

杭州市中医院皮肤科主任医师吴说:“喝水是给皮肤补水最简单、最经济的方法！喝水有助于清理肠道，促进体内毒素的排出。”

吴医生是个好酒徒。到目前为止，他每天至少喝一暖瓶水，这已经是几十年的习惯了。

他认为，如果有时间，最好敷一个补水面膜。熬夜后，多补充蛋白质类食物，多使用保湿喷雾。

吴70多岁没有老年斑。

中国医学科学院广安门医院皮肤科主任宋平推荐自制保湿喷雾——凉白开90 ml，加甘油10 ml，有条件的话滴一两滴维生素E胶囊，使用时摇匀，加两滴醋，适合任何肤质。

应该涂防晒霜