夏日美白（夏季美白超简单）

夏天到了，又到了秀肉的时候了！脱下外套和裤子，穿上t恤和短裙。白花花的胳膊大腿露在外面，脸却是黑的，好尴尬。是时候进行美白到底了。网上流传的这些“美白秘诀”靠谱吗？和丁香医生一起来看看吧。

1.敷牛奶面膜

这样美白是因为牛奶更白？

牛奶90%是水，对美白没有帮助。

传说牛奶蛋白分子那可能是有效的，第一，它太大了，不能进入皮肤；第二，它没有调节黑色素代谢的作用，自然不能美白皮肤。涂牛奶面膜后觉得白的朋友，多半是因为水让皮肤滋润，心里真的觉得白~

2.多吃维生素C

原则上，维生素C可以抑制酪氨酸被激活，使酪氨酸不会变成黑色素，但食用补充的维生素C非常有限，经消化道吸收后能发挥作用的更少。

那你可能会问，能不能多加一点？

是的，但是过多的维生素C不会被身体吸收利用。如果是过敏的朋友，摄入过多的维生素C，晒太阳也可能带来新的问题，比如日光性皮炎。

3.早上喝一杯水

早上喝一杯水是一个好习惯。它可以促进全身的新陈代谢。但是，它没有“丰富细胞”、“美白一杯”的神奇功效。

用粗盐洗脸

其实用粗盐洗脸时间太短，大盐还没溶解就被冲走了。

如果洗涤时间过长，残留的不溶性沉淀物会蹭到脸上，不仅没有美白效果，还会导致皮肤屏障的破坏，很可能引起皮肤敏感、感染等问题。

睡前泡脚

睡前泡脚可以促进外周血液循环，对身体有好处。但是丁香医生不知道怎么和美白扯上关系，于是我上网查了一下，原来泡脚的水里加了“八大秘方”，连“泡脚时间段”都有规定和说明——吓得我赶紧关闭浏览器。

既然以上方法都不靠谱，怎么美白才更靠谱呢？

短期解决方法:涂抹BB霜。

从长远来看~当然要从两个方面入手:“美白”和“防黑化”。

1.美白:外用美白产品

在选择美白产品时，要选择一些能阻止酪氨酸转化为黑色素的成分，如氢醌、维生素C、氨甲环酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等。

此外，需要注意的是，含有这些成分的产品必须是CFDA(美国食品药品监督管理局州)批准上市的药品或商品，以及我们自己制造和销售的半成品。因为剂型、浓度等原因，它们对美白的作用不大。

2.防止变黑:做好防晒工作

阳光中的紫外线容易损伤皮肤，为了保护皮肤，黑色素细胞合成更多的黑色素来防御紫外线。

如果平时注意防晒，黑色素细胞就不会那么硬，产生的黑色素也会减少，皮肤也更容易变白。

夏天来了，防晒霜很华丽，但一年四季都可以用，不仅夏天可以，阴天也可以。

本文为丁香博士原创，请勿转载；作者:余；编辑:李坏。

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