吃什么防辐射（吃什么抗辐射推荐 ）

每个孕妇在孕期都非常关心自己的一切，比如远离手机，不要吃太多。说到李源的手机，我们谈到了辐射。我们经常吃什么来抵抗辐射？不管是孕妇还是普通人，一定要让身体远离辐射，才能健康。

吃什么可以抗辐射？

1.富含胶原蛋白弹性物质的食物。这一类的代表有海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等。因为食物中的胶原蛋白具有粘附功能，可以粘附体内的放射性物质并排出体外，动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。

2.富含抗氧化活性物质的食物。十字花科蔬菜，如油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等，不仅是人们餐桌上常见的美味菜肴，还具有防辐射损伤的作用。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。秘诀在于蔬菜有“秘密武器”——碱性成分，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，从而随尿液排出体外。

3、明目食物。这类食品主要针对城市白领、学生等长期面对电脑工作的人群。电脑对视力伤害很大。经常操作电脑的人应该多吃一些明目的食物，如枸杞、菊花、决明子等。经常喝菊花茶也能起到清心明目的效果。枸杞清肝明目，对保护视力也大有裨益。喝茶可以预防视力下降，恢复视力。世界上普遍认为喝茶具有防辐射作用，可以减少X射线对电脑屏幕的辐射危害。茶叶中含有丰富的茶多酚(50%)和脂多糖，能吸收和捕获放射性物质，与它们结合，排出体外。

吃什么可以抗辐射——食物:

(可食用)黑木耳

黑木耳中的胶质能吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其浓缩排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

黑芝麻

中医理论认为，黑入肾，“肾主髓通脑”。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾的食物，可以增强身体的细胞免疫和体液免疫，可以有效保护人体健康。

女贞

女贞子具有滋补肝肾、强腰膝的功效。药理实验表明，女贞子具有抗辐射作用，可增加化疗或放疗引起的白细胞减少。

水盆

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，这与其含硒量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。经常食用富硒苋菜可以提高人体的抗辐射能力。

绿豆

民间有句话叫“绿豆汤治百毒”。现代医学研究证明，绿豆中含有有助于排泄体内有毒物质、加速新陈代谢的物质，能有效抵御包括电磁污染在内的各种污染。

鱼腥草

鱼腥草是原子弹爆炸点唯一能强力再生的中草药。鱼腥草。具有抗辐射和增强免疫功能的作用，无任何毒副作用。不仅适合空服务员，也适合经常靠近辐射源的人群，如x光机和电脑操作员，以及经常看电视的人群。

看完这篇文章，我们知道吃什么可以抗辐射。因为辐射会对我们的脸造成很大的伤害，比如脸上的斑点，如果我们每天经常面对电脑，我们的腰就会不好。总之，辐射的危害有很多，我们应该减少辐射的危害。