国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现代人离不开电子产品。他们整天坐在电脑前工作，但是把桌面换成绿色可以保护视力的谣言让很多人信以为真，因为绿色可以让人看起来更舒服，那么真的可以保护视力吗？这是介绍。
把桌面设为绿色可以保护视力吗？
能
不能
正确答案:不是。
分析:看到绿色可以缓解眼疲劳吗？假的！
很多人认为“看到绿色可以保护眼睛”，所以为了保护视力，你会把电脑桌面设置成绿色。但事实上，保护视力与距离和用眼时间有关，与颜色无关。绿色真的是很舒服的颜色，但是近距离看也不能放松眼部肌肉。看到绿色可以保护眼睛，恐怕是“在远处看到绿色植物保护视力”的正确做法的神话。
阅读:多吃胡萝卜和猪肝可以明目？
不是这样！
小时候，我们经常听到父母说多吃胡萝卜对眼睛有好处。这是因为胡萝卜中的β胡萝卜素可以被人体吸收，转化为对眼睛有帮助的维生素A。“猪肝能明目”的说法也有一定道理，因为猪肝富含维生素A，但维生素A只能缓解干眼症、夜盲症等视力问题，不能改善近视、老花眼、青光眼等与维生素A无关的疾病。
因此，如果缺乏维生素A，可以针对性的进行膳食补充。如果不缺，就没必要为了“明目”而刻意多吃胡萝卜和猪肝。短期内吃太多可能导致维生素A摄入过多而中毒。
如果长时间坐在电脑桌前，可以注意以下细节保护眼睛:
根据“看得舒服”来调整屏幕亮度。因为屏幕太亮会刺激眼球，太暗容易导致视觉疲劳。
调整离屏幕的距离。眼睛与显示器保持35-40厘米的距离，显示器的高度最好比视线低10-20度。这样有助于减少眼球的暴露面积，从而减少眼球表面水分的蒸发。
用了一会电脑后，起来看看远处，眼睛放松一下。用眼超过40分钟后，通常应休息或远眺10分钟。
注意给眼睛保湿。适当加湿工作环境，缓解眼睛干燥。此外，如果你向后倾斜，不断眨眼，也可以滋润眼睛。如果干燥严重，可以滴点眼药水缓解疲劳。
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