他们都说:科技改变生活！以前，为了上班不迟到，我们不得不一大早起来做早餐，但现在，借助各种家用电器和我们花在洗漱上的时间，我们可以做一份营养美味的早餐！

尤其是三伏天之后，早上起来吃个早饭，汗流浃背。这将延长我们的洗涤时间。所以，今天就给大家分享一下破壁机的五个食谱，营养美味，最适合三伏天当早餐。让我们一起来看看他们吧！

万国

配料:火龙果、香蕉、蓝莓、莲子、酸奶、蓝藻粉、草莓。

适用人群:外貌协会的朋友，保持身材的朋友。

首先，将蓝莓和草莓洗净，放入冰箱冷藏。在此期间，将火龙果和香蕉去皮切块，一起放入破壁机中制成精致的水果。

将准备好的水果倒入碗中，然后用勺子撒上，碗边撒上一半的嘉籽，再撒上酸奶。将蓝藻粉和酸奶混合成海蓝，倒入碗的另一边。在蓝色和白色酸奶的交界处，用勺子来回搅拌，混合颜色。最后，把所有的草莓切成两半，和蓝莓一起放在嘉籽上。

提示:蓝藻粉是天然爽肤水，可以安全食用。放的越多，颜色越深。其次，火龙果和香蕉提前在冰箱里保鲜冷藏，三伏天吃更过瘾！

二、黑芝麻核桃红枣米糊

配料:黑芝麻、核桃仁、红枣、大米(小米就可以)、冰糖。

适用人群:过度用脑的朋友。

首先，晚上睡觉前将小米清洗干净，然后放入容器中，用清水浸泡。这样做出来的米糊会更丝滑更香。

然后把黑芝麻、核桃仁、浸泡好的小米放入破壁机中，加入适量的水和冰糖，做成米糊！冰糖可以加也可以不加，看个人口味。这种早餐营养丰富，味道鲜美，但不占时间！对于工作的人和动脑子太多的朋友来说，非常适合！

第三，玉米胡萝卜汁

配料:玉米、胡萝卜

适用人群:胃口小的朋友。

首先，将玉米去皮清洗，剥去玉米粒；胡萝卜去皮，洗净，切成块。然后，将胡萝卜和玉米粒放入破壁机中，加入适量的水，选择豆浆按钮。

当你早上起床时，一杯玉米胡萝卜汁和一个鸡蛋既营养又美味。关键是在保证营养的同时又不使我们吃饱。而且，破壁机有自己的加热功能。因此，一杯热饮可以很暖胃。重要的是这种吃法特别有营养！

第四，紫薯米糊

配料:紫薯、小米、大米

适用人群:中老年朋友

首先，做饭前一天晚上，将小米和大米洗净，用清水浸泡备用；紫薯洗净，蒸熟，放凉，装入袋中，扎紧，放入冰箱保鲜。

第二天做早餐的时候，先把紫薯去皮，然后切成片(块)，和小米、大米一起放入破壁机，然后加入适量的水，按下豆浆键！

紫薯米糊含有三种谷物的营养，经过破壁机处理后非常细腻光滑，更容易吸收营养。非常适合中老年朋友！当然，年轻朋友想吃什么都可以！

五、南瓜米糊

配料:南瓜、小米和大米

适合人群:胃口不好的朋友。

首先，前一天晚上把小米和大米洗干净，用清水浸泡一夜。第二天，把南瓜去皮，切成块，然后倒入适量的水(牛奶就可以了，看个人喜好)，按下豆浆键。

南瓜米糊营养丰富，尤其是进入三伏天后，很多朋友胃口都不好。所以，早上来一碗南瓜米糊，清香丝滑，带着淡淡的甜米香，能暖胃，补充人体所需的营养！

以上就是今天和大家分享的五款破壁机的配方。如果这篇文章对你有帮助，请转发给更多的朋友知道。最后，感谢大家观看，谢谢！