电脑的坏处（电脑的危害）

现在，许多人每天在外面工作，面对电脑。这些人被称为鼠手和青光眼。我相信很多人如果病情不严重的话根本不会重视，严重的时候看医生也会有问题。只要发现长时间面对电脑，有问题一定要赶紧去看医生。

方法/步骤

1干眼、视疲劳:眼睛酸痛干涩，视力模糊，视力下降。

腕管综合征:手掌麻木，腕前臂肿痛，腕关节肿胀无力。

3颈肩综合征:颈肩痛、肩周炎、腰椎痛。

电脑皮炎、皮肤血液学:开机状态显示器周围会形成静电场，吸附空气中悬浮的灰尘空刺激面部皮肤。

中枢神经系统紊乱:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心、抑郁、智力低下、健忘、易怒、经常疲劳等。

电脑抑郁症:长期电脑操作形成“非此即彼”的心态，不习惯与他人达成妥协和理解，失去自信，身心疲惫。

需要注意的事项

对眼睛的伤害不容忽视。根据世界卫生组织的一项统计，一个人每天可以看电脑4小时以上，一周可以看4天以上，持续一年，90%的人都会有不同程度的视疲劳综合征。有调查显示，后者在同时阅读纸质书籍和操作电脑时，会有4-6倍的视疲劳。使用电脑前，3%的人角膜有点状感染，而使用电脑时2正常情况下，人每分钟无意识眨眼15-25次，但看电脑时，这种生理性眨眼会因全神贯注盯着屏幕而减少到5-10次。另外，看电脑时，开眼皮会增加角膜的暴露面积，泪液的蒸发也会加快。频繁而小心地眨眼是干眼症。如果出现眼睛干涩、瘙痒、畏光、流泪、异物感等症状，这就是典型的干眼症，需要用人工泪液滋润缓解。最好及时去医院就医，避免引起角膜损伤、慢性结膜炎等一系列眼病。另外，避免长时间盯着屏幕，每40分钟休息5到10分钟，抬头、闭眼，做一组眼保健操，缓解和放松眼睛的紧张肌肉。

除了视觉疲劳和干眼症，电脑造成的另一个主要危害是对腰椎和颈椎的影响。使用电脑时，颈椎大部分时间处于屈曲状态，长时间同一姿势容易引起颈椎退变。除了颈椎病，长期使用电脑对腰椎的危害也不容忽视。人平躺或侧卧时，对腰椎间盘的应力相对较小；站立时，腰椎受力增大；向前站立时，应力会进一步增大；当坐向前时，压力会进一步增加。但在平时使用电脑时，大多数人会采用前倾坐姿，这样会明显增加腰椎间盘和腰椎其他结构的压力。调整坐姿挽救患病脊柱医学专家介绍，有一个原则可以保证正常脊柱的生理曲度，这个原则叫“枕在颈、背、肘、腰垫”。调整桌椅高度和屏幕高度，确保眼睛可以抬头看屏幕。此外，保持座椅直立，避免向一侧倾斜，保证脊柱的平衡。疼痛多为局部，无放射性疼痛。这种疼痛可以通过调整姿势、运动、物理治疗或外用消炎止痛药物来缓解。