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猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高

提问时间:2022-08-10 07:23:17来源:小樱知识网


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  • 猕猴桃和冬枣哪个水果vc含量更高?

冬枣的VC含量比猕猴桃高。每100个鲜枣中维生素含量可达200-500毫克,而100克猕猴中维生素含量为60-200毫克。冬枣中的钾、铁等元素在水果中名列前茅。因此,每天吃两个冬枣可以满足人体每天的维生素C供应。

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冬枣是目前公认的新鲜优质栽培品种。冬枣果肉营养丰富,不仅含有其他枣果的营养成分,还含有人体所需的19种氨基酸、维生素A、B、C、D等多种维生素。维生素C的含量是柠檬的5倍左右。

冬枣味美、脆、嫩、质优。是北方落叶果树中的高档鲜食。营养是所有水果中最高的,被称为“百果之王”。

采摘和购买冬枣时,不要只挑大的,要选择形状规则、气味芳香的。红枣以绿色为主,上面有1/3左右的红色区域,所以红枣的含糖量比较高。

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