国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 龙眼的功效
- 桂圆粥
- 桂圆红枣枸杞茶
- 龙眼保健酒
龙眼是岭南四大佳果之一。荔枝是最贵的食物，桂圆则以紫怡最好。
将龙眼浸泡在水中饮用。一般选择桂圆干。桂圆干其实是继桂圆干之后的一种药材，其性质与鲜桂圆相似，也就是俗称的桂圆。泡水桂圆干其实很常见，因为好吃的桂圆很多，也适合大部分人吃。
龙眼的功效
桂圆又名“龙眼”，性温味甘，含有丰富的维生素、矿物质和葡萄糖。
具有益气补血、健脑安神的功效。
桂圆含铁丰富，可改善贫血；
富含钾、烟酸等。，对失眠、神经衰弱等也有好处。
其滋补效果明显，常用于帮助病后调理和产后恢复。很多古代中药都有关于桂圆功效的记载。
桂圆粥
①龙眼肉9克，糯米50克，煮粥。每天早晚各一次。
适用于贫血体弱的中老年人。
②龙眼肉10 ~ 15g，粳米30g，红糖适量。将龙眼肉用温水浸泡片刻，将粳米、红糖放入砂锅中，加水400毫升，加热至微滚，文火煎10分钟。粥稠成龙眼肉时，停火，小火炖5-10分钟。早上和晚上睡觉前服用一次空腹部。
主治:头晕、失眠、贫血、健忘、神经衰弱、衰老、智力下降等。
③龙眼肉配适量枣肉、核桃仁、薏苡仁或小米。放在锅里熬稀粥。
治疗贫血。
桂圆红枣枸杞茶
是非常好的补血补气的佳品，尤其适合阴虚的人。女性如果能经常喝桂圆红枣枸杞茶，可以养血安神，疏肝解郁。
买红枣、枸杞、桂圆要选质量好一点的，想便宜不能买劣质货。贵的话，好的食材当然质量更好。
龙眼保健酒
龙眼肉、红枣肉、核桃仁、葡萄干、枸杞、当归、杜仲各120克，白酒10公斤。密封在瓷缸里浸泡30天。每次服用一到两小杯，一天两次。
【功效】活血通络，滋阴补肾，益气健胃。
主治:虚劳、久病、体虚、气血不足、神经衰弱、失眠多梦、头晕耳鸣、食欲不振、肺虚咳嗽。
代查勇
睡前用龙眼肉泡水喝，或者加糖。
【功效】养心健脑，养血安神。
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