国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
2.茭白和胡萝卜切丝备用~蚝油和蒜准备好~
3.提起油底壳。炸蒜泥~
4、加入白萝卜和红萝卜，翻炒~
5.加入小半碗水，盖上盖子小火炖2分钟~
6.加入一勺蚝油翻炒。最后发出嗡嗡声，均匀服用，关火。
7.装在盘子里。风味口感~
8.加点葱花装饰一下~
9.蚝油很好吃，又白又甜。没有肉，但是比肉好吃~
10.茭白营养丰富。推荐给你喜欢的豆亲戚~
技巧
1.蚝油是厨房之宝，建议常备~ 2。蚝油是咸的，请酌情加盐或减盐~
茭白的营养作用
性味寒、甘，入肺经、脾经、肝经。退热，烦渴，排便。治发热，口渴，黄疸，痢疾，目赤，风疮。
1.利尿止渴，解酒
茭白味甘、寒，滑、益。不仅能利尿除水，还有助于治疗四肢水肿、排尿困难等症状。还能清热解暑，除烦止渴。特别适合夏天食用。它能清热通便，除烦解酒，治疗醉酒。
2.补虚强身
茭白含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等。，能补充人体营养，具有强身健体的作用。
3.偏见
茭白可以退黄，对黄疸型肝炎有益。
4.减肥美容
茭白因热量低、含水量高，食用后容易有饱腹感，是人们减肥的最爱。茭白中含有豆醇，可以清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成。还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤光滑细腻。
茭白的饮食禁忌
白笋为凉性蔬菜，女性月经前后及体虚患者不宜食用；此外，白笋还含有丰富的草酸盐，因此肾衰竭和尿路结石患者需要禁食。
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