电饭锅煮绿豆汤需要多少分钟？香糯解暑绿豆汤的做法大全

说到起降干粮解暑，绿豆汤一定会想到。

但如果绿豆汤只有一种食材，就比较单调了。今天我们就给你的绿豆汤加点料，给夏天增添一份风味~

加点青豆，更有营养。

|||绿豆+南瓜:减肥。

南瓜的味道是甜的，可以增加绿豆汤的甜味。此外，南瓜和膳食纤维非常丰富。和绿豆汤一起吃，有减肥的作用，让夏天的肉喝了汤就没了。

材料:绿豆50g，南瓜150g，冰糖适量=

步骤:

01 |将绿豆、南瓜倒入锅中，加水煮至软烂；

00 |然后加入适量冰糖，收汁。

|||绿豆+陈皮:解暑健脾

陈皮性温、苦、化痰、消食、益气，和绿豆一起炖，正好可以激发绿豆的功效，真正解暑。

材料:绿豆100克，陈皮15克，红糖适量。

步骤:

01 |将绿豆和陈皮一起放入砂锅中，加入足量的水，大火煮20分钟，关火，不要揭开；

00 |再过30分钟，再次大火，加入红糖，大火煮20分钟，然后关火。

|||绿豆+决明子:清胆热鼻炎。

决明子不仅有清肝明目的功效，还能通便、降血脂、降血压。可与绿豆同用，清热解暑，还可调理鼻炎，具有药食两用的功效。

材料:绿豆50克，决明子10克，红糖少量。

步骤:

01 |将绿豆、决明子倒入锅中，加水烧开；

00 |绿豆成熟时加入红糖，继续煮30分钟。

|||绿豆+百合:清热解毒，安神润肺。

百合有润肺止咳、清心安神的作用。和绿豆一起煮，香甜可口，在消暑的同时还能防治感冒。

材料:绿豆100克，百合20克，冰糖。

步骤:

01 |绿豆洗净沥干，开水浇在绿豆上，大火煮至水干；

00 |再次将开水倒入锅中，盖上盖子小火炖20分钟至豆皮破裂，加入百合和冰糖，煮10分钟后即可出锅。

|||绿豆+薏米:美容养颜，消除水肿。

薏米有祛湿美白的功效，再加上解毒养肝的绿豆水，在炎热的夏天也能喝出一份平静。

材料:绿豆50克，薏苡仁100克。

步骤:

01 |绿豆、薏苡仁洗净，去杂质，用清水浸泡半小时；

02 |将泡好的绿豆、薏米倒入锅中加水，加入适量清水，大火烧开后转中低火(也可以选择电饭锅)；

00 |保持小火，煮20分钟左右，盖上盖子再焖10分钟左右即可饮用。

一种快速煮绿豆的方法

经常做饭的人都知道，绿豆很难煮。想喝一碗开花绿豆汤，基本都要提前泡好几个小时。

现在，我们告诉你一个非常好的小妙招。最多半个小时，你的绿豆汤就开花了。

01 |先冻后煮。

将绿豆放入冰箱冷冻室，放置一夜，直至完全冻结。然后做饭的时候，把绿豆拿出来泡在水里就行了。会很容易开花。

02 |翻炒后再煮。

取适量绿豆，用清水浸泡十分钟。然后放入锅中直接翻炒。绿豆表面的水分蒸发后，放入锅中煮熟。这时，热绿豆遇到冷水，皮肤会迅速膨胀。这样绿豆熟了很快就会开花。

00 |先炖后煮。

还有一种方法是把绿豆放在保温杯里，放在开水里炖十分钟。

然后拿出来煮，很容易就“开花”了。原因同上，利用热胀冷缩的原理。