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压力源分为哪几种？他们分别来源于什么呢？

提问时间：2022-08-19 22:51:31来源：小樱知识网

情绪有三种，一种是心情，一种是激情，一种是压力。压力就是压力，或者说压力是一种情绪。那么是什么导致了压力呢？压力是由压力源引起的。同样，你可以说压力是由压力源引起的。在这里，两者是平等的。

教科书中的压力源分为三种:生物压力源、心理压力源和社会压力源。比如你生病了，肯定会有压力；如果你现在焦虑，你也会有压力；如果一个孩子没能上学，夫妻双方吵架都会有压力。这些是由生物、心理和社会压力造成的。

按照来源分类，压力源也分为三种，一种是大事件的压力源，一种是生活事件的压力源，一种叫做背景压力。

大事件的压力源是什么？所谓大事，指天地之愿。天是天灾，地质地震，人是人祸，意为意外。当重大事件的应激源来临时，俗话说“雪崩来临时，没有一片雪花是无辜的。”当雪崩这样的大灾难来临时，大家都很痛苦，面临着同样的压力。在这种情况下，一眼就能看出一个人的心理承受能力，抗压能力，你的心理健康水平是优秀还是优秀。我们说优秀是一般情况下的超常发挥，优秀是特殊情况下的正常发挥。

生活事件的压力源有哪些？顾名思义，它与我们的生活息息相关。比如孩子不上学，夫妻吵架，家里生病等。都是生活事件的压力源，我们平时的很多压力源都是生活事件造成的。

应特别注意背景压力源。什么是背景压力源？在我们的生活中，它是作为背景而存在的。比如你在欣赏一幅画。你看图的时候盯着文字的内容，很少注意画的是纸还是布。这张纸和布是画面的背景，除非你盯着它看，否则你不会注意到它。我们往往找不到这个背景压力源的压力。

比如你现在总是感觉不舒服不舒服，不想上班。你的工作单位不好吗？不，你的单位很让人羡慕。你的工资低吗？单位工资很高。领导对你不好吗？领导对你好。原因是什么？也许你的办公室里有一个人和你在同一个办公室。你只是不想见他，但又说不出口。这时候你会觉得很痛苦，压力很大。这种压力源是怎么来的？这个压力源就是你和他的人际关系，人际关系往往会成为我们的背景压力源。不要说在一个单位大家都不喜欢你。当有一两个人不喜欢你的时候，让你觉得不舒服，你就会有压力。这种压力你说不出来，但是你能感受到身边真实的存在，这就形成了你的背景压力源。比如当我们处在一个嘈杂的环境中，以及我们所处的一些文化，比如重男轻女等等。，可能都是我们的背景压力源。

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