全球有8000多万人患有强迫症，其中大多数人无法摆脱现有的治疗方法。强迫症的诊断并不容易，它往往与其他精神疾病和障碍有关。最近的一些研究有助于人们了解和诊断这种疾病。

“分分钟秒杀处女座”的微信头像，秒杀强迫症的XX图片，每次出现这样的话题，都会在网上引起热议。

我们总是把有以下小偏执或怪癖的朋友称为强迫症患者:反复洗手、沿虚线撕卫生纸、筷子朝一个方向摆动、坐在固定位置吃饭、洗澡时挤三次沐浴露...大多数人会用强迫症来形容希望事情正确的人或者过度的完美主义者。

强迫症是一种常见的难治性精神障碍。其临床症状为强迫性思维和强迫性行为。其全球患病率约为2%，是世界十大致残性疾病之一。患者知道强迫性思维和行为是不合理的、不必要的，但又无法控制或摆脱，这让他们感到焦虑和痛苦。强迫症(OCD)由于症状明显、治疗困难，甚至被称为“精神世界的癌症”。

强迫症有两种形式:强迫行为和强迫思维。强迫症的套路就是突然冒出一个想法——引起强烈的情绪反应(担心、焦虑、恐惧、痛苦等。)——展开一个不断思考(强迫性思维)或仪式行为(强迫性行为)的逻辑链条来缓解这种情绪。想一想或者逼一逼，暂时缓解了心情，然后另一个念头就上来了。又一轮例行循环。

两种表现形式都是因为自我排斥，导致自我挣扎，所以解决的办法就是学会接受痛苦。

摆脱强迫。首先，要有信心。信心是“永恒的特效药”，给思想以生命、力量和行动。

简单了解了强迫症的发病机制后，我们来分析一下强迫产生的原因。

强迫症的出现

从心理学的角度来说，强迫症是指“超我”对“本我”的压抑所产生的能量无法解决，最终以强迫症的形式表现出来。

而且大多数强迫症患者都是完美主义者，胆小、敏感、多疑，爱思考、钻牛角尖。

从生物学角度来说，很多科学研究发现，强迫症患者大脑神经递质中5-羟色胺的分泌与常人不同。

从社会角度来说，社会环境的巨大生存压力和对道德的过分强调也是导致强迫症的原因之一。

强迫症的具体解决方法

自我调节:接受真实的自己，切断逻辑链条，鼓起勇气创造新的体验。解释一下:就是接受真实的我，做我自己，不再讨厌和排斥自己。

在生活中，凭感觉和经验，勇敢选择，果断行动就够了。我们必须改掉好思考的坏习惯。

咨询:有条件的一定要接受心理咨询，因为如果一直摸索强迫症的解决方法，就会像在迷宫里找不到路一样，在上面浪费很多时间。如果能有一个靠谱的心理咨询师，就会少走很多弯路。而且这个心理咨询师最好是懂森田疗法的，因为森田疗法的创始人森田正马从小就患有神经官能症，他出去之后，用自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助了很多强迫症患者重获新生。

药物治疗，如果自我强加的症状很严重，自我调节和心理疏导都没用，一定要寻求心理医生的帮助，在医生的帮助下解决。

最后补充一点，强迫症需要汗水和努力才能恢复，需要行动才能快乐。举个很简单的例子，就像骑自行车上坡，爬上坡需要很大的努力，但只有付出努力和汗水，才能体会到风中下坡的快乐。

看完之后，如果你深受强迫症困扰，希望你也能好起来。