国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
二
既然病“热”，首先要预防中暑。最重要最方便的就是多喝水。无论运动量大小，热天都要增加水分摄入。不要等渴了再喝。在饮料的选择上，水、盐水和含钾、钠等电解质的饮料可以用来补充水分，而高糖饮料和酒精饮料会使人失去更多的水分，所以在炎热的天气里不宜饮用。
其次，避免高温环境。室内可以穿轻薄宽松的衣服，多开窗通风，用电风扇，空调节温度；如果大热天在户外，尽量避开中午前后的时间，准备好防晒霜、雨伞等防护用品，随身携带防暑降温药品。老人、小孩等特殊人群夏天更要注意避免衣物过多，不然不想吹风扇空怕感冒，真的会热的生病。
但在高温环境下工作、易患此病的人群，应尽量穿得轻便，按照《防暑降温措施管理办法》合理轮班。近日，有网友贴出一张照片，照片中室外气温烈日炎炎，执勤交警仍穿着蓝色防护服在医院做手术。有医护人员指出，手术防护服对防疫没有任何意义，但不透气，让交警中暑。类似的情况还得改，多听取医务人员的科学建议。
交警在烈日下执勤。来源:微博
中暑了或者中暑了怎么办？医生提醒我们及时采取“五步走”；
停止活动，在阴凉通风的环境中休息；
脱去多余或紧身的衣服；
物理上，将湿冷毛巾敷在头部和躯干上，用冷水冲洗手腕以降低血液温度，或在腋下、颈部和腹股沟下放置冰袋；
万一四肢抽搐，不要往病人嘴里放任何东西。呕吐时，应将患者头部偏向一侧，以保证呼吸道通畅。
无论症状的严重程度如何，都要立即就医。
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