空气炸锅食谱大全，超全做法步骤详解

一勺辣椒粉，或者剁碎的小米椒如果你是个勤快的人。

搅拌均匀备用。

茄子烤10分钟，然后打开炸篮翻面。

用刀将烤好的茄子从中间切开，分成两半。不要切掉底部。

设为头像

中风后，它看起来像这样

哦，请注意，一定要把一整个茄子放进空空气炸锅里烤，烤之前不能切。切好后烤的茄子又干又硬，里面没有水分，会毁了口感。如果茄子太大，可以分两段烤。

把我们刚准备好的蒜蓉酱涂在切好的茄子表面。

因为酱油和油的消耗，我没有额外加盐。如果口味重，我可以加点。

180烤三分钟，然后上桌。

8.空在空气炸锅里烤龙鱼。

楼主平时喜欢带饭去公司，经常用空空气炸锅烤一些龙鱼，三文鱼，鸡胸肉，鸡腿之类的。这些食物和做法热量低，健康，所以经常吃。今天给大家分享的是空气炸锅版金龙鱼，减肥者和健身爱好者都可以常吃！

前一阵子，在张阿姨的启示下，我在JD.COM买了很多新鲜的食物，足够我吃一段时间了。

首先，解冻龙鱼

然后洗净晾干后，随意切成小块。

加入一勺酱油，适量的黑胡椒，孜然粉和一把盐。

如果味道比较淡，可以少放点调料。比如楼主有时候只放盐和黑胡椒，超级好吃。

拌匀备用，入空燃气炸锅180烤12分钟。

你可以半途而废，也可以不翻。

时间到了，就可以开始吃了。

烤出来的鱼鲜嫩可口，能满足你的食欲。三文鱼和鸡胸腿的食材是一样的，烤的时间是15到20分钟。

9.空在空气油炸锅里烤鲑鱼

三文鱼洗净，擦干表面，抹上一层盐和黑胡椒。

空将燃气炸锅预热至180，放入腌制好的三文鱼，烤15分钟。在中间用铲子将三文鱼翻面一次。

烤三文鱼不需要额外的油，因为它自己会分泌油脂。如果想尝起来更美味一点，可以提前放一滴黄油，用锡纸烤。

10、空用空气油炸锅炸土豆角

将新鲜土豆洗净去皮，然后切块，放入保鲜袋中，加入适量的油、盐、黑胡椒，摇匀。

倒入预热好的180 空燃气炸锅中炸15分钟。

记得拉中间的炸蓝去抖土豆角。

熟了就可以出锅了。如果夏天不喜欢在火上做饭，我总是用空燃气炸锅帮我做饭。

我们结婚多年，有一个共同的爱好，就是吃。有时候我们互相生气了，饭后立马和好，哈哈哈。

1，空空气炸薯条

和薯片一样，但是空空气炸锅都是热风，所以新鲜的薯条真的和油炸一样，特别好吃。

将新鲜土豆洗净、去皮、切成条状，放入保鲜袋中，加入食用油和盐，摇匀，然后放入预热好的空空气炒锅中。

180烤20分钟。记得中间要拉出来抖几下，这样上下火候更均匀，烤出来的薯条口感更好。

避免油炸，享受油炸的乐趣。空空气炸锅真的很棒！

12、空用空气油炸锅炸鸡柳、洋葱圈、爆米花和鸡块

这些是超市卖的半成品。买回来之后，只需要将空空气炸锅预热，直接烘烤即可。

我一般用180 15分钟。

第一次使用空空气炸锅时，我总是在保鲜袋里多加一些油。后来有个有价值的朋友提醒我，他们已经炸过了，没必要再加油了，我就再也没加油了。做出来很好吃，这个方法真的太简单了。懒人必备！

13.空空气炸锅烤鸡翅

用奥尔良卤汁腌制的鸡翅也可以用空油炸锅炸。如果你不喜欢奥尔良的味道，你可以自己做。

80烤15-20分钟，中途翻面或者用锡纸盖上。

现在比较喜欢孜然味的炸鸡翅。

对，配料是生抽，耗油，孜然粉，黑胡椒粉，卤制至少两个小时。一般我都是提前一晚腌制好，放冰箱里，第二天直接在空空气煎锅里煎。

这样既省时又好吃。

14.空用油炸锅炸花生。

油炸花生。我记得小时候，我爷爷很喜欢它们。每次吃完饭看完新闻，爷爷就拿出一罐花生，倒几颗在小盘子里，倒一杯酒，自己慢慢品尝。

啊，因为我很喜欢某品牌的螺蛳粉，他的配料里有炒花生。每次都觉得太少，就自己煎了备用。煮好的螺蛳粉里加点花生，食材很多。别提有多好吃了！

大花生洗净晾干，装入保鲜袋。

放点食用油，真的就扔了，不要放太多油。

然后空空气炸锅预热到180，烤10分钟。

中间可以打开摇一摇炸蓝，让花生受热均匀。

花生预热的时候，我还热了前一天烤的红薯。

所以，用空空气炸锅加热食物也是一个很棒的做法，比如红薯、吐司。

热

加热后的红薯和新鲜的几乎没有区别，还是那么好吃。

花生烤好后加入一些盐或糖。

让他们用筷子拌盐。

炸花生做好了！

花生冷却后才会变脆。你可以在它们冷却后食用或密封储存。

15.空空气炸锅蜜汁烤鸡

材料:重约2斤的三黄鸡一只，姜、蒜、料酒、胡椒粉、孜然粉、酱油、生蚝、蜂蜜。

做法:先将鸡肉解冻，清洗干净。

擦干你的头和尾巴。

准备一个可以给鸡做SPA的容器。

加入两汤匙料酒

两汤匙酱油

两汤匙蚝油

两汤匙酱油上色

加入孜然粉和胡椒粉。

一勺盐

两勺蜂蜜

用牙签或叉子在鸡肉表面打洞，帮助它品尝。

试着做多扎。

然后用卤汁按摩鸡肉。

别忘了在鸡肚子上涂上腌料。

按摩后的鸡肉放入姜片和蒜瓣，然后用保鲜膜包好腌制。

放入冰箱冷藏至少2小时，最好隔夜。

取出腌制好的三黄鸡，将空空气炸锅预热至180。

如果你的空油炸锅不粘料，那么楼主建议你不要放锡纸。我根本懒得洗深蓝，在底下铺锡纸。

10度烤鸡10分钟，然后打开观察上色，表面刷一层蜂蜜水。

如果鸡肉表面呈金黄色，盖上一层锡纸，继续烘烤。

如果不盖，表面很容易被烧焦。

刷完蜂蜜水，盖上锡纸，再烤20分钟。

因为想吃脆皮，楼主最后拿锡纸烤了5分钟。这个步骤是不必要的。

上桌就端上来了，就是楼主摄影技术太差了，不过这么好的烧鸡太可惜了。

撕一块鸡肉尝尝。

鸡肉鲜嫩多汁，味道鲜美，完全可以媲美街边的烤鸡店。

我的空燃气炸锅用了四年多，是厨房最常用的家电之一。可以用于早上的早餐，热食，减肥期间的低脂餐，贪吃的话可以用少油的油炸食品。尤其是去年，为了减肥，我几乎每天都用它来做烤鸡胸肉，每天用不同的方式把自己喂瘦，真的很开心！

空空气炸锅操作简单、方便、快捷。绝对可以称之为懒人神器。和烤箱一样，空空气油炸锅也有自己的脾气。如果你开始使用它，你只需要很好地运行它。我平时的烘焙温度是180。我觉得这个温度可以把什么都炸了不出错。至于烤的时间，和食物本身的量以及你对待食材的大小有关。食物越少，时间越少，食物越多，烘烤时间越长。无论你是厨白还是厨艺好，你都值得拥有空燃气炸锅。

四年前，我第一个关于张阿姨的原创作品是空空气炸锅的晒单。当时被很多值友收藏回复，我开心了好久。写完这篇文章，楼主决定点一个不粘炸蓝，以后会继续和大家分享空空气炸锅的懒人食谱。

再见，下篇见~！