敏感是什么意思，什么是敏感性人格？

作家李孝义讲过一个故事:一个创业的男人曾经对她说:“我创业的第一个条件是永远不跟女人合作。 ”她问，“为什么？”他回答，“女人太敏感了。敏感就是情绪。情感如何成就一切？“李孝义说，按照这种逻辑推理，女人是非常敏感和感性的。 那么敏感是什么意思呢？是因为这个男企业家对女性的刻板印象吗？你也这么认为吗？高度敏感研究专家、高度敏感者在线社交平台创始人凯瑟琳·带状疱疹(Kathleen带状疱疹)在《恰到好处的敏感》一书中，用自己的小故事、问卷、测试和练习，让你看到敏感的建设性角度，引导你与敏感的关系迈上新台阶。 「恰到好处的敏感」1对于敏感这个词，最近热播剧《打扮》中有一个场景生动地让你感受到了来自敏感的神助。 一天，被称为职场女魔头普拉达的副总编陈凯怡下班后去机场等从外地回来的男朋友雷启泰。两人在近两个月后见面时，第一个动作是热烈拥抱，然后男友雷启泰的第二个动作是摸陈凯怡的头发，让她脸色大变。 在后来的情节中，我知道这是为雷启泰感同身受埋下的伏笔。 陈凯怡也仅仅通过摸她头的小动作就注意到了她男朋友的变化，这充分显示了她的高度敏感性。 人们对“敏感”这个词的理解大相径庭。有人认为是温柔，是深情，是祝福，也有人认为是心理障碍。 作者凯瑟琳(Kathleen)在书中对敏感这个词的表述是这样的:从生理上来说，敏感意味着既能感受到外部刺激，也能感受到内部刺激。 心理学家认为，一个特别敏感、善解人意、直觉力极强的人，就是敏感的人。 书中还说:“敏感对我们来说是一种启发还是一种负担，取决于我们看待敏感的角度。” “跟随作者的视角去感受权力敏感带给你什么。 倾听你的身体，与你的心保持联系。 现在社会日新月异，人也在不断变化，以适应社会中“创造价值”的基础。越来越多的人习惯用成绩和工作来定义自己。 以一线城市的快节奏为例。在这个快节奏、紧张、时间紧迫、困难重重的社会中，越来越多的人已经经历了身心的打击。 在书中，作者讲述了自己的一个故事。在去参加一个学术讲座的路上，她因为情绪敏感而临时中断了行程。事后，她也发现自己确实有健康问题。 对于这次经历，卡特琳是这样说的:“我意识到，反复出现的心理和生理信号不应该只是暂时的压力症状。” “最后作者花了几个月的时间调整，回归内心，重新找到节奏，知道了自己身体里以前不为人知的需求。 正如作者所说:直到我真的准备好接受生活中的这种不和谐，并把它当成一个契机，建设性的改变才能开始。 那么我们应该怎么做才能倾听身体的声音呢？卡特林说:“我们能否从日常生活中获得良好的体验，取决于我们能否在紧张和放松之间获得良好的平衡。” “也就是说，在紧张的工作之后，你应该学会放松。 就像一个橡胶圈，很久以来一直被拉伸到最大长度。你还怀疑它坏掉的结果吗？ 张亦弛是延长胶圈使用寿命的最好方法。 书上有一个练习:现在就来给你体验。 找一个安静的地方，深呼吸几次，感受自己的内心，问问自己:1。我心里是什么？你饿了吗？你渴吗？我觉得热还是冷？2.我在周围感知到了什么？我有什么感觉？3.出现了哪些愿望、想法和任务？跟随作者的指引，与自己好好对话，了解自己的真实感受，体验与自己心灵相通的感觉。 《恰到好处的敏感》就是这样一个循序渐进的指南，让你与敏感的关系达到一个新的水平。值得一读。