国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
2021年立秋的日期和时间是什么？2021年中国天文历显示，节气“立秋”将于北京时间8月7日14时54分举行。 立秋的意思是秋天的开始，这意味着秋来的夏天结束了，金色的风渐渐来了。 天津市社会科学院历史学家、研究员罗介绍，“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历8月8日左右。 “立秋”和其他节气一样，以五天为等待期:“第一次凉风来，第二次白露落，第三次寒蝉啼。 ”意思是凉爽的秋风会从“立秋”开始轻轻吹来；随着早晚温差开始增大，早晨空空气中的水雾在植物叶片上凝结成露水；树上的蝉也因为天气变冷而低沉，略带伤感。 初秋如何养生？初秋如何养生？罗结合民间传统和健康专家的建议说，立秋后，暑气未消，直到秋分时空的湿度仍然很高，这期间人体容易出现“燥热”。 根据“燥能润燥”的观念，应多吃清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。 “立秋”后，气温逐渐下降，人的食欲增加。建议根据秋季的特点，科学摄取营养，调整饮食，“坚持秋肥”要恰到好处，不宜过量进补。 中医认为，热伤阴气，容易导致人体气阴两虚，降低对不良刺激的耐受力。要及时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，增强体质。
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