国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
新华社天津7月11日电(记者周润健)“我在困境中”！7月11日，“三伏”大幕正式拉开。专家提醒，全国多地“入寒”后将进入持续高温模式，公众需注意防暑降温。
历史学者、天津市社科院研究员罗介绍，中国古代用“干支”法记录年、月、日，即“干支十日”配“十二支”。因此，每10天就会有一个“庚日”。
按照传统历法的规定，夏至后，第三个“庚日”进入第一伏，第四个“庚日”进入中伏，立秋后的第一个“庚日”进入末伏，合称“三伏”。首末伏10天，中伏有时10天，有时20天。
什么情况下是10天还是20天？罗解释说，这与夏至后的第一个“庚日”有关。研究发现，如果第一个“更日”发生在夏至后5天，那么从夏至到立秋的45天中只能有4个“更日”，立秋后的第一个“更日”距离第4个“更日”进入盛夏只有10天。如果第一个庚日发生在夏至后的五天内，从夏至到立秋的45天内将有五个庚日。立秋后的第一个庚日要过20天才到第四个庚日，俗称“二中伏”。
至于今年的“三伏”，第一伏是7月11日至20日，第二伏是7月21日至8月9日，最后一伏是8月10日至19日，为期40天。
空空气湿度在“入寒”后增加，加上持续的高温，容易发生“中暑”。“‘躲起来避暑’，公众需做好防暑降温措施。老、弱、病、幼等体质较弱的人，应尽量减少户外活动。如果外出，一定要做好防暑措施，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜等。，并且随身带些防暑药品。”罗结合的民间传统和养生专家的建议说。
三伏天初，天气炎热，人的精神容易疲劳，食欲不佳，而饺子、面条和煎饼、鸡蛋都是刺激食欲、满足食欲的“进补”美食。“吃成饺子，意在平安度过夏天。吃完饺子，喝一碗热腾腾的饺子汤，出出汗。在补充体力的同时，还可以排除体内的湿毒。”罗薇薇说。
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