国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
秋天来了，雨季变得越来越多，尤其是江南。下雨的时候闻起来更香，但是你知道为什么吗？以下主要原因已得到科学证实。
1.白噪声
为什么下雨天经常睡不好？因为雨水产生的白噪音对我们有影响。白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音。它很光滑，让人感到舒适和平静，这就是为什么它有助于睡眠。自然界的白噪声和雨声就是最典型的例子。
同样，许多音频应用程序使用白噪声来启动睡眠辅助功能。播放的音乐会将脑电波引导至θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态)，使人平静、舒缓、昏昏欲睡。
2.低亮度，促进褪黑激素分泌
失眠过的人，一定或多或少听说过“褪黑素”。褪黑素其实是存在于我们人体内的，它是由大脑中的松果体分泌的。事实上，人体的睡意主要取决于体内的褪黑激素。
通常下雨天总是伴随着阴天，周围环境的亮度较低。所以松果体分泌旺盛，会产生大量的褪黑激素，让身体为睡眠做准备。所以，下雨天来了，我们很容易睡得比平时香。
3.负离子浓度增加。
雨后我们经常感到清新的气息。其实这是因为雨天使空空气中的负离子浓度增加。发现森林、瀑布、原液等释放的负离子。对人体健康极为有益。它们可以促进人体新陈代谢，使呼吸稳定等。，对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病有一定的治疗作用。下雨天吸入负离子后，人的大脑会处于一种放松平衡的状态，心情舒畅，更容易入睡。
4.空气体的氧含量降低。
高浓度的氧气会加快人体的新陈代谢，降低人体的平均寿命。低氧含量环境下人体的新陈代谢会变慢，身体处于更安静的状态。下雨时空空气中的湿度增加，含水量上升，含氧量略有下降，这样人体内的交感神经系统就会逐渐变慢，产生全身放松、困倦的感觉。
睡眠本来是一件快乐的事情，但是现在越来越多的人因为压力而患上各种睡眠问题。下雨天睡得香的四个原因，说到底，无非是想睡得香就彻底放松自己，让身体趋于舒缓平静的状态。
所以下次睡觉前，不妨洗个热水澡，或者听一首美妙的歌。祝大家每天都睡个好觉。
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