1.厌食和挑食有什么区别？

厌食和挑食经常被放在一起讨论，有很多相似之处，但不是同一个概念。

挑食是指你只喜欢吃几种食物，其他的都不喜欢。你对吃东西没有排斥或抵触，就是你根本不喜欢今天的食物。

厌食症是指食欲不振。我不喜欢我原来喜欢的食物，每次吃的量特别少。如果我强迫进食，我可能会恶心和呕吐。这个时候很可能和消化道问题有关。我应该尽快带孩子去医院检查，找出根本原因再对症治疗。

二、厌食症是小儿厌食症吗？

不会，厌食症可能和很多因素有关，比如消化道或者肠胃疾病，所以不一定是小儿厌食症。

那么什么是儿童厌食症呢？

小儿厌食症是排除全身或消化道器质性疾病后的厌食症。简单来说，就是孩子身体没有问题，也没有病变，只是讨厌吃东西而已。他们长期食欲不振或食欲不振，看到食物就不想吃，甚至拒绝吃或讨厌吃。

儿童厌食症是儿童的常见病，是一种异常的饮食行为。多发生于1-6岁儿童，发病率可达12%-34%。城市地区的发病率高于农村地区。

儿童厌食是多种因素共同作用的结果，喂养不当是主要原因。比如婴幼儿断奶太晚、三餐不规律或者零食太多，都有可能造成孩子厌食。

虽然不是直接影响生命安全的大病，但危害同样大。轻者造成营养不良，重者影响智力发育。长期厌食会导致贫血、营养不良、体重下降、生长发育缓慢，以及免疫力下降，还容易患其他疾病，如各种呼吸系统疾病、消化系统疾病等，是影响儿童生长发育的主要常见病。

近年来，儿童厌食症呈上升趋势，这是目前家长比较担心的问题，有必要引起重视。

三、如何调理儿童厌食症？

确诊后，除了适当的药物治疗外，还要注意日常生活中的身体调理，才能真正根除疾病。

1.均衡饮食:

①家长要鼓励孩子多吃蔬菜和粗粮，避免厌食，养成偏食、挑食的坏习惯。他们可以多吃鱼、鸡、牛、羊肉，多喝乳制品、豆制品。

②注意在两餐之间喝水或吃少量水果，避免在饭前吃零食、冷饮及高热量、油炸油腻食物，以免损伤脾胃。

③家长要注意改变食物的种类和荤素搭配。此外，孩子们可以参与烹饪过程，以增加他们对食物的兴趣。

④不要盲目依赖药物，避免滥用抗生素，不要让孩子随意吃各种补品、滋补品，如蜂王浆、蛋白粉等。可以给孩子吃一些营养素，如葡萄糖酸锌、辅佐剂、多潘立酮等补锌剂，有助于调节身体，提高食欲。

2.调整你的情绪:

家长要给孩子创造一个快乐轻松的饮食环境。他们不应该用强制手段强迫孩子吃饭，或者在吃饭时管教孩子，导致孩子精神紧张，情绪低落，从而影响孩子的食欲和食量。

另外，长时间保持这样的坏习惯，会让孩子不自觉地把“吃”和“被骂”联系起来，从而对吃产生更大的抵触情绪，甚至健康的孩子也会出现厌食症。

3.积极锻炼:

不管什么病，一般能少吃药就少吃药，能不吃药就不吃药。所以对于小儿厌食症，也是遵循同样的原则。建议家长督促孩子经常锻炼。

根据孩子的年龄，安排好运动量，适量运动，避免过度运动引发其他疾病。夏天可以选择游泳等户外运动，这样可以保持血液流动，保持食欲，预防感冒。

此外，日常生活中也要注意规律，起居有度，睡眠充足，适时穿防寒保暖的衣服。