干的百合要泡多久(百合干吃前泡多久)

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七月，这种水果又新鲜又甜。加点冰糖百合烧开水喝，还能清热解暑，比喝奶茶还爽！

炎热的夏天，人特别容易烦躁，所以很容易上火。因为夏天很热，很多人喜欢喝冰镇饮料，比如奶茶，但是我们的胃很容易忍受吃太冷的东西。

很多网友说夏天这么热。夏天应该吃什么解暑解渴？这里的小农建议你可以做一碗冰糖梨百合汤，可以消暑解渴，而且味道很甜。

七月的悉尼非常清新甜美，润肺燥。常吃还能增进食欲，促进消化。百合滋阴润肺，清心安神，将这两种成分结合在一起，可以清除人体内的各种毒素。

夏天吃这样一碗汤，可以清热解暑，祛除心烦，帮助睡眠。而且热量还很低，很适合女生吃，对美容养颜有好处。

接下来小农夫就给大家介绍冰糖雪梨百合汤的做法。这简单易行。希望大家能在炎炎夏日喝上这么一碗比奶茶还浓的甜汤。

【所需成分】:

冰糖、雪梨、百合等。

【烹饪方法】:

1.烹饪前将准备好的百合干放入碗中浸泡10-30分钟，使百合干膨胀变软，便于炖煮。

2.先将雪梨去皮，冲洗干净，换刀，去核，切成小方块；准备100克左右的冰糖，具体添加量根据自己的喜好而定。

3.取一个平底锅或汤锅，刷干净，泡好后放入干百合，再倒入适量开水。先开大火烧开水，再转中火炖。

4.加入准备好的雪梨块，盖上锅盖，开大火，再转小火，小火炖10-15分钟。

5.煮10分钟左右，打开锅盖，放入准备好的冰糖，煮沸融化，既能增加清凉解暑的效果，又能调味，使雪梨汤更加鲜美。

6.我们应该把握时间。一定要将冰糖彻底煮沸融化，小火煮15-20分钟左右。

7.煮一锅放碗里。很甜，清凉爽口。孩子们喜欢在夏天喝它。也可以放冰箱里放一段时间，味道更好！

简单几步就能做出清热解暑的甜汤。你在屏幕前感到兴奋吗？去试试吧！就用冰糖，雪梨，百合一起煮。煮好之后健康可口，比外面买的奶茶健康多了。

[温馨提示]:

做饭的时候，把握好时间。不能太久。雪梨太熟了就不好吃了。梨肉最好一起吃。大部分营养还是在梨肉里。

文章到了这里，我就和你说再见。屏幕前的朋友都学会冰糖百合雪梨的做法了吗？或者有什么好的做法，记得一个分享给冰哥！

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