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肉丝炒多久熟(肉炒什么配菜100道)

提问时间：2022-08-20 14:50:23来源：小樱知识网

4.将葱、姜、蒜放入锅中。

5.将腌制好的里脊肉翻炒，加入酱油上色，加入适量的盐、醋、糖和酱油调味。

6.用青椒炒。

7.青椒变软后就可以煮了。

8、好吃，今天又是一次CD行动，耶

技巧

1里脊肉的腌制很重要，会影响肉以后的口感。2蛋清增加水分，食用油锁住水分，酱油上色。3糖不用加太多，主要是提神。

青椒的营养作用

1.缓解疲劳

青椒对缓解疲劳有重要作用，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，即使加热，维生素C也不会流失。

2.解热镇痛作用

辣椒性味辛，性温，可通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，故有较强的解热镇痛作用。

3.增进食欲，帮助消化

p还能强化毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡。青椒中含有又香又辣的辣椒素，可以刺激食欲，帮助消化。

净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素可以阻止肠道对多余胆固醇的吸收，主动降低胆固醇并将其排出体外，从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾、食管炎、肠胃炎、胃溃疡、痔疮患者应少食或忌食；同时，有火热症状或阴虚火旺、高血压、肺结核的人要谨慎食用。

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