掉多少头发(一把一把的掉头发)

“啊，我觉得我要成为一名修女了...每次洗头，我都会掉很多头发”

“我想是因为你洗得太勤了。我两三天才洗一次。你天天洗，有时候一天不止一次。”

可能对于很多女性来说，很多人都有这样的烦恼。不洗头会出油，但是每次洗头都会掉很多。看着一撮头发堵住下水道，感觉自己离秃顶不远了。

为什么每次洗头都会掉很多头发？是因为我洗的太勤了吗？

首先，大量头发脱落。对于“很多”的数额，不同的人可能有不同的理解。如果以前几乎没有掉头发，现在每次洗头都会掉十几二十根头发，你会觉得这是很多头发，而有的人可能会觉得100多根头发是很多。

但其实脱发是正常的，头发也会代谢掉，有一个退行期。一般来说，人每天代谢掉50-100根头发是正常的。如果每次洗头都掉很多头发，一般来说和洗头的次数没有太大关系。基本上不会因为每天洗头而越减越多。

每天洗头一般不会脱发。可能对于那些快要脱落的头发来说，每天洗会让它们脱落的更快。

虽然洗头本身不会导致脱发，但是日常洗头并不是最合适的频率，而且容易影响头发的健康。那么，是不是隔几天洗一次比较好呢？

没有统一的答案，看个人情况。如果头发是油性的，可以隔天洗一次。如果是干的，两到四天洗一次比较合适。

每次洗头都会有大量头发脱落，可能与以下原因有关:

一个原因:节食减肥

有些人可能不明白节食会影响体重。跟脱发有什么关系？我不知道这两者之间有什么联系。长期节食不仅是一种健康的减肥方式，而且容易造成营养缺乏，头发的生长也需要营养。如果营养不足，它的生长周期就会缩短，时间长了就容易掉下来。比如蛋白质、铁等营养物质就很重要。建议大家平时要注意合理营养，尤其是女性。不要完全跳过肉类，紫外线动物和肝脏食物。

原因二:用错了洗发水

这里的错误包括两点——买了不适合头发的东西，洗的时候直接抹在头皮上。

如果过于追求清洁，买的洗发水会对头皮和毛囊造成很大刺激，容易造成脱发。有的朋友洗头的时候直接抹在头皮上，但是里面的物质会刺激头皮，容易造成脱发。建议你使用前先挤在手上，搓出来再洗。

原因三:用错梳子。

塑料梳子便宜，梳起来更有“感觉”，尤其是头发痒的时候。用力梳理它们是一件非常享受的事情。但是，只有这样才能知道，用梳子梳头很容易起静电，会损伤头发，使头发脱落，变干。建议你用木梳，不要太密也不要太尖，以免梳头时伤到头皮。

关于如何缓解脱发，有人听说过生姜很管用，用它擦头皮就能缓解。这是真的吗？

其实是假的。现代医学中，治疗脱发还没有提到用生姜的方法。用生姜擦不仅没有缓解作用，还可能影响头发的正常生长。南方医科大学的一项研究得出了这个结论。不知道脱发或者脱发的原因。一味用生姜擦，会刺激头皮，带来不良影响。

呵护头发，防止脱发。不要忽略以下细节:

减少烫染次数。越是烫染，对头发的伤害越大。一年一次比较好，最好不要超过两次。而且烫染前最好做个测试，防止过敏。

习惯晚上洗头的朋友要注意了。洗完头发后，要及时吹干。不要湿着头发睡觉，以免第二天早上起来头疼。

洗头用吹风机吹的时候，不要离头发太近。建议保持15-20cm的距离。不用完全吹干，吹到七八成干就行了。

一般来说，每次洗头都会有很多头发脱落。一般和洗头次数关系不大。经常洗头不会导致脱发。以上原因可能是大家更需要的。当然，洗头的频率对保养头发也很重要。隔几天洗一次因人而异，并不是越频繁洗越好。希望你能尽早关注以上护发细节。

参考资料:

【1】“每天洗头会让头发越掉越多？不要胡说八道！脱发的真正原因在这里。健康时报客户端2016.03.10

【2】“每天洗头会掉头发吗？关于洗发水的三个真相。丁香医生。2018.07.04

【3】“不要一抓头发就责怪洗发水，可能这三件事你都没做好”。新闻报道2020.10.16

【4】“回答:洗头掉头发是怎么回事”。中国网2019.06.09